Kniha o zotavení z panických záchvatov - techniky krok za krokom na zníženie úzkosti a zmenu vášho života - prirodzené, bez liekov, rýchle výsledky

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmes recenzií od čitateľov, ktorí zažili záchvaty úzkosti a paniky. Mnohí ju považovali za cenný zdroj informácií, ktorý im pomohol zvládnuť ich príznaky, zatiaľ čo iní mali pocit, že jej chýba hĺbka alebo nie je vhodná pre ťažšie prípady. Čitatelia ocenili praktické rady, konverzačný tón a posolstvá plné nádeje, ale niektorí odporúčali vyhľadať terapiu namiesto spoliehania sa len na knihu.

Mnohí čitatelia považovali knihu za mimoriadne užitočnú pri zvládaní záchvatov paniky, chválili jej praktické rady a cvičenia. Štýl písania je pútavý, pripomína priateľský rozhovor, čo niektorí čitatelia ocenili. Niekoľko používateľov uviedlo, že po využití techník uvedených v knihe sa ich úzkosť výrazne zlepšila, čo zdôrazňuje jej hodnotu pri poskytovaní pochopenia a vedomostí o záchvatoch paniky.

Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha je príliš podrobná a nedá sa rýchlo prečítať, zatiaľ čo iní ju považovali za nedostatočnú pre ťažké panické poruchy, čo naznačuje, že nemusí byť ideálna pre každého. Niekoľko recenzentov poznamenalo, že kniha zamlčuje dôležité psychologické problémy z detstva, a odporučili vyhľadať kvalifikovanú terapeutickú pomoc v závažných prípadoch. Okrem toho sa niektorí domnievali, že výživové rady nie sú realistické.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Panic Attack Recovery Book - Step-by-Step Techniques to Reduce Anxiety and Change Your Life--Natural, Drug-Free, Fast Results

Obsah knihy:

Teraz môžu ľudia trpiaci panikou zaútočiť na ňu skôr, ako zaútočí ona na nich.

Tento sedemkrokový program bez liekov, ktorý spoločne napísali lekár a vyliečený pacient, vysvetľuje, čo sa deje v tele, keď panická porucha prepukne, a ako ju možno zvládnuť. Vďaka behaviorálnym technikám, fitnes a výživovým plánom a inšpirujúcim, povzbudzujúcim skutočným príbehom prináša táto kniha novú nádej ľuďom s panickou poruchou, agorafóbiou a inými stavmi súvisiacimi s úzkosťou.