Kniha o výžive kulturistu

Recenzie čitateľov

Recenzie knihy „The Bodybuilder's Nutrition Book“ od Franca Columbu zdôrazňujú jej užitočnosť ako základného zdroja informácií o výžive, najmä pre tých, ktorí sa zaujímajú o kulturistiku a športový výkon. Hoci čitatelia oceňujú priamočiary prístup a množstvo informácií, ktoré autor poskytuje, mnohí upozorňujú, že obsah je trochu zastaraný a nemusí pokrývať moderné výživové doplnky a trendy vo fitnes priemysle.

⬤ Ponúka solídne, základné výživové rady.
⬤ Napísal ho skúsený kulturista a odborník na výživu.
⬤ Poskytuje praktické informácie použiteľné pri rôznych stravovacích cieľoch (objemová, redukčná, vegetariánska strava).
⬤ Vhodné pre začiatočníkov alebo tých, ktorí potrebujú základné znalosti o výžive.
⬤ Obsahuje užitočné tabuľky a usmernenia pre príjem makroživín.

⬤ Niektoré informácie sú zastarané, najmä pokiaľ ide o moderné doplnky a prášky.
⬤ Pre stredne pokročilých alebo pokročilých kulturistov môžu byť príliš základné.
⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za trochu suchú alebo učebnicovú.
⬤ Chýba hĺbkové skúmanie osobných stravovacích návykov autora.

(na základe 102 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Bodybuilder's Nutrition Book

Obsah knihy:

Dr.

Franco Columbo, známy odborník na výživu a kineziológiu (a dvojnásobný víťaz súťaže Mr. Olympia), predstavuje najúspešnejšie stratégie a stravovacie plány na dosiahnutie vynikajúcej postavy.

Podrobne vysvetľuje, ako telo využíva základné živiny a ako to využiť vo svoj prospech.