Kniha o strese: Štyridsať spôsobov, ako zvládať stres a užívať si život

Recenzie čitateľov

Recenzie používateľov knihy „The Stress Book“ od Dr. D. Terrencea Fostera zdôrazňujú jej účinnosť ako praktického sprievodcu na zvládanie stresu, ktorý poskytuje pohľad na podstatu stresu a rôzne techniky na jeho zmiernenie. Mnohí čitatelia považujú knihu za transformačnú a chvália jej prístupný štýl písania a cenné stratégie.

Čitatelia oceňujú praktické tipy, jednoduché návody a hlboké diskusie o strese, pričom mnohí označujú knihu za zdroj informácií, ktorý im zmení život. Autorka je chválená za to, že sa stresom zaoberá zrozumiteľným spôsobom, a viacerí recenzenti vyzdvihli jej hodnotu pre špecifické skupiny, ako sú jednotlivci s posttraumatickou stresovou poruchou alebo tí, ktorí riešia stresové životné situácie.

Hoci mnohé recenzie sú prevažne pozitívne, objavujú sa náznaky, že niektorí čitatelia by možno očakávali väčšiu hĺbku v určitých oblastiach alebo širšie preskúmanie techník zvládania stresu. V recenziách však neboli zaznamenané žiadne závažné kritické pripomienky.

(na základe 59 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Stress Book: Forty-Plus Ways to Manage Stress & Enjoy Your Life

Obsah knihy:

Zažívate vo svojom živote toľko stresu, že je taký zdrvujúci, že máte pocit, že váš život skončil? Alebo sa zúfalo snažíte tomuto stavu vyhnúť? Nuž, nehľadajte ďalej!

V tejto knihe nájdete komplexný prístup k zvládaniu stresu a k tomu, ako môžete úpravou svojho životného štýlu a prijatím praktických opatrení výrazne znížiť úroveň stresu, ktorý prežívate. V tejto knihe je zahrnutých viac ako štyridsaťprístupov k riadeniu a prevencii znižovania stresu, čo vám poskytne podrobný rámec použiteľný vo väčšine životov a okolností.

Pomáha napríklad ľuďom, ktorí bojujú so sebadeštruktívnym správaním, stresujúcim zamestnaním, majú problémy so zámerným rozhodovaním, zápasia s toxickými vzťahmi a mnohými ďalšími náročnými situáciami.

Zoznámite sa aj s "novou duševnou poruchou vo vzťahoch s názvom Abstraktná porucha únosu - A. K. D.".

Táto kniha vám tiež poskytuje mnoho možností, ako si zjednodušiť zvládanie stresu pomocou skratky S. T. R. E. S. S. a začlenením niektorej z viac ako štyridsiatich činností , ktoré sú v nej zahrnuté. Okrem toho vám poskytuje praktické nápady, riešenia alebo možnosti, ktorých aplikácia pravdepodobne povedie k zníženiu vášho stresu alebo k jeho prevencii. Táto kniha je určená na výrazné zlepšenie života ľudí na akejkoľvek úrovni spoločnosti, ktorí môžu zažívať stres v osobnom, pracovnom alebo profesionálnom živote. Verím, že zmení aj ten váš.

Ďakujem vám, že ste sa vydali na cestu zlepšenia stresu vo vašom živote a že ste si prečítali túto knihu.