Kniha o samostatnej praxi jogy: 20 nástrojov, ktoré vám pomôžu vytvoriť a udržať si plnohodnotnú samostatnú prax jogy

Recenzie čitateľov

Kniha má prevažne pozitívne ohlasy na svoj inšpiratívny obsah a praktické nástroje na rozvoj osobnej jogovej praxe. Čitatelia oceňujú jej prehľadný dizajn a užívateľsky prívetivé usporiadanie, ktoré podnecuje k skúmaniu a sebapoznávaniu v oblasti jogy. Objavujú sa však aj kritické pripomienky týkajúce sa nedostatku podrobných návodov na cvičenie asán pre začiatočníkov a problémov s grafickou úpravou pre Kindle.

⬤ Inšpiratívne a praktické nástroje na rozvoj vlastnej praxe.
⬤ Prehľadné a užívateľsky prívetivé usporiadanie, ktoré uľahčuje orientáciu.
⬤ Rozmanité zastúpenie a dobre štruktúrovaný obsah.
⬤ Užitočné pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí majú skúsenosti s jogou.
⬤ Krásny dizajn, ktorý umocňuje zážitok z čítania.

⬤ Chýba podrobný návod na asány; nie je vhodný ako jediný zdroj informácií pre úplných začiatočníkov.
⬤ Niektoré stránky obsahujú veľmi málo textu v porovnaní s ich veľkosťou, čo vedie k dojmu nadbytočnosti.
⬤ Verzia pre Kindle má značné problémy s rozložením, čo sťažuje čítanie.

(na základe 30 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Book of Yoga Self-Practice: 20 Tools to Help You Create and Sustain a Fulfilling Independent Yoga Practice

Obsah knihy:

Ste príliš zaneprázdnený? Príliš veľa stresu? Nedokážete sa sústrediť? Ale radi by ste objavili silu pravidelného cvičenia? Táto kniha je pre vás. Kniha Jogová samopraktika je dokonalým sprievodcom pre každého začínajúceho jogína alebo oddaného študenta, ktorý chce nájsť čaro samostatnej jogovej samopraktiky - jednoduchej, praktickej, podmanivej a dosiahnuteľnej.

Nemusíte cestovať na hodiny ani sa snažiť nájsť presný typ učenia, ktorý v danom okamihu potrebujete. Nie je potrebné sledovať video alebo vymýšľať vopred naplánovanú sekvenciu. Nie je potrebné neustále míňať peniaze na kurzy alebo predplatné, ktoré nikdy celkom nevyhovujú.

Táto príručka vám krok za krokom ukáže, ako prekonať výzvy spojené so začatím, pokračovaním a napredovaním v samopraktizovaní jogy. Kombinuje srdečné písanie s krásnym, prehľadným dizajnom a poskytuje 20 použiteľných a neuveriteľne užitočných nástrojov, ktoré môžete do svojej jogovej praxe zaviesť už dnes.

Naučte sa cvičiť kdekoľvek a kedykoľvek, nielen robiť pozície. Rýchle, pomalé, krátke, dlhé - váš flow sa začína tu.

Začnite žať neuveriteľné plody pre svoje telo a myseľ.