Kniha o pohode: 50 spôsobov, ako ovládnuť svoju myseľ, posilniť svoje telo a nabiť svoju dušu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 24 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Wellbeing Book: 50 Ways to Master Your Mind, Boost Your Body and Supercharge Your Soul

Obsah knihy:

S narastajúcim pracovným nasadením sa stierajú hranice medzi prácou a voľným časom a my trávime menej času premýšľaním o tom, čomu vystavujeme svoju myseľ, telo a dušu.

Výsledkom tohto rýchleho života je pandémia "zlého stavu" od celkovej únavy a "pocitu pod psa" až po dlhodobé choroby, letargiu a prudký nárast stresu, depresie a problémov s duševným zdravím. Kniha o pohode nám ukáže, ako môžeme komunikovať so svetom, aby sme viedli lepší život.

Autor poskytuje 50 praktických a povzbudzujúcich spôsobov, ako zlepšiť fyzickú a duševnú pohodu zameraním sa na myseľ, telo a dušu. Pomáha nám pritom stlačiť tlačidlo pauzy a naučiť sa, ako zvýšiť svoju energiu a budovať odolnosť, kultivovať emocionálnu a fyzickú pohodu, zvládať stres a žiť šťastnejší a spokojnejší život.