Kniha o panickom gombíku: Kniha: Zbavte sa stresu a úzkosti, kedykoľvek zaútočia

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 14 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Panic Button Book: Relieve Stress and Anxiety Whenever They Strike

Obsah knihy:

Úzkosť môže mať rôzne podoby, od búšiaceho srdca a sucha v ústach až po plytké dýchanie a ťažkosti so sústredením, ale žiadna z nich nie je príjemná.

Kniha Panický gombík je súprava prvej pomoci pri úzkosti, ktorá obsahuje jednoduché cvičenia, ktoré vám pomôžu zmierniť bežné príznaky paniky, kedykoľvek a kdekoľvek vás prepadnú. Cítite, ako vám búši srdce? Na strane 13 nájdete štyri jednoduché kroky, ktoré vás môžu rýchlo upokojiť.

Máte problémy so sústredením? Na strane 33 nájdete jednoduchý spôsob, ako sa naladiť a sústrediť. Vyskúšané techniky v tejto knihe vám pomôžu prejsť od obáv k úľave bez ohľadu na to, čo vám život pripraví.