Kniha o nadmernom premýšľaní: Ako zastaviť kolobeh starostí

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijímaná pre svoju užitočnosť pri riešení nadmerného myslenia a úzkosti, pričom mnohí recenzenti oceňujú jej neformálny štýl, užitočné tipy a terapeutický prístup. Niektorí ju považovali za povzbudzujúcu a motivačnú, zatiaľ čo iní mali pocit, že je trochu základná alebo nenašli úderné posolstvá.

Neuveriteľne užitočná, príjemná na čítanie, jasné vysvetlenia, praktické nástroje na zvládanie úzkosti, neformálny a ľahko sledovateľný štýl, povzbudzujúca a motivačná, dobre štruktúrovaná a posilnená posolstvami s citátmi. Mnohí používatelia ju považovali za prospešnú pri chronických obavách a nadmernom premýšľaní.

Niektorí čitatelia ju považovali za základnú alebo zjednodušenú, s nedostatkom hĺbky v príkladoch. Niekoľko recenzentov malo pocit, že nezanecháva silný dojem alebo sa občas stáva sebapropagačnou. Vyskytli sa prípady, keď čitatelia stratili záujem.

(na základe 36 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry

Obsah knihy:

Premýšľanie, prežívanie, obavy: autorka bestsellerov Gwendoline Smith vysvetľuje túto bežnú formu úzkosti a ponúka užitočné rady na jej prekonanie.

Psychologička Gwendoline Smithová zrozumiteľným a prístupným jazykom vysvetľuje pojmy pozitívneho a negatívneho premýšľania, pravdu o obavách a ako sa vysporiadať s „myšlienkovými vírusmi“, ktoré vás brzdia.

Pomocou humoru, množstva príkladov a anekdot vám pomôže pochopiť, čo sa deje vo vašej hlave, a ponúka účinné stratégie na riešenie vašich problémov.

Táto kniha, založená na teórii kognitívneho správania, vám pomôže bojovať s úzkostnými myšlienkovými vzorcami vo všetkých oblastiach vášho života: od osobného života až po vzťahy a prácu.