Kniha o keto diéte pre začiatočníkov: Kniha pre začiatočníkov: 1200 rýchlych a jednoduchých keto receptov a 4-týždňový plán stravovania pre každého

Recenzie čitateľov

Celkovo táto keto kuchárska kniha získala zmiešané recenzie. Mnohí používatelia oceňujú jednoduchosť a účinnosť receptov, ktoré uľahčujú dodržiavanie keto diéty, najmä pre nováčikov a tých, ktorí majú rodinných príslušníkov na diéte. Niektorí recenzenti však vyjadrili nespokojnosť kvôli nedostatku obrázkov, malému písmu a nejasnostiam týkajúcim sa počtu sacharidov uvedených v receptoch. Okrem toho bola pre niektorých používateľov nevýhodou požiadavka na špecifické kuchynské spotrebiče, ako je Instant Pot a fritéza.

⬤ Jednoduché a prehľadné recepty.
⬤ Účinné pre tých, ktorí dodržiavajú Keto diétu.
⬤ Dobrá rozmanitosť receptov v rôznych kategóriách.
⬤ Poskytuje makrá pre každý recept.
⬤ Užitočné pre začiatočníkov a zvedavých kuchárov.
⬤ Mnohí používatelia uvádzali, že im recepty robia radosť a že sú pri diéte úspešní.

⬤ Recepty často vyžadujú instantný hrniec alebo fritézu, čo nie je jasne uvedené.
⬤ Nedostatok obrázkov a vizuálnej príťažlivosti v knihe.
⬤ Recepty nemusia spĺňať prísne nízkokalorické smernice pre niektorých používateľov.
⬤ Malá veľkosť písma môže byť ťažko čitateľná.
⬤ Niektorí recenzenti spochybnili presnosť uvedených počtov sacharidov.

(na základe 27 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Keto Diet Book for Beginners: 1200 Quick & Easy Keto Recipes and 4-Week Meal Plan for Everyone

Obsah knihy:

Ketogénna diéta bola prelomom v oblasti výživových vied, pretože vyvrátila všetky prevládajúce mýty týkajúce sa používania tukov a sacharidov. Kuchárka Keto Diet Cookbook odhalí mýty o keto diéte a predstaví vám množstvo výživných a šťavnatých receptov, ktoré vám pomôžu začať. Vezmite si túto kuchársku knihu a nájdete:

⬤ Odhalené mýty o Keto diéte, ktoré potrebujete vedieť

Táto kuchárska kniha vám predstaví základy ketogénnej diéty vrátane jej histórie, fáz, potenciálnych výhod, pravidiel, tipov a dokonca aj často kladených otázok pri dodržiavaní ketogénnej diéty.

⬤ Rôzne výbery receptov na každú príležitosť

Výdatné a osviežujúce raňajky a smoothies, hrejivé a chutné polievky, dusené mäso a chilli, šťavnaté a lahodné hovädzie, bravčové a jahňacie mäso, lákavé hlavné jedlá z hydiny, úžasné ryby a morské plody, chutné chuťovky a predjedlá...

⬤ Nízkosacharidové a vysokotučné recepty podľa vašich chutí

Táto kuchárska kniha, ktorá vychádza zo smernice Keto diéty, vám ukáže rôzne chutné jedlá, ako napríklad mäsové guľky plnené syrom, kuracie hamburgery, klasické fondánové jedlá, karfiolové rizoto, tofu Stir-fry a ďalšie...

⬤ Rozvážne recepty na prípravu zdravého tela

Pri dodržiavaní keto diéty budete musieť prehodnotiť svoje stravovacie návyky. Táto kuchárska kniha vám predstaví hromadu šťavnatých receptov, ktoré znižujú príjem sacharidov a smerujú k väčšiemu využívaniu tukov.

⬤ Štvortýždňový plán stravovania, ktorý naštartuje váš život s keto diétou

Nič skutočne dobré nie je nikdy ľahké, nehovoriac o novom životnom štýle. Navrhnutý 4-týždňový plán vám môže pomôcť vyrovnať sa s tým a môže vás previesť cez najťažšiu časť výberu receptov alebo plytvanie na váhanie.

⬤ A VIAC...

Ketogénna diéta poskytla alternatívu sacharidov - tukov ako dobrého a trvalého prostriedku energie, a keď sa konzumujú v neprítomnosti sacharidov, môžu sa skutočne ukázať ako zdravšie. Táto kuchárska kniha s viac ako 1200 lákavými receptami, vám pomôže dozvedieť sa viac o keto diéte, spľasnúť brucho, upraviť si zdravie, a tým aj zvládnuť vlastný životný štýl.

Urobte malý krok z tejto kuchárskej knihy a priblížte sa k zdravému životnému štýlu!