Kniha o cvičení kedykoľvek a kdekoľvek: Knižka: 300+ rýchlych a jednoduchých cvikov, ktoré môžete robiť, kedykoľvek sa vám zachce!

Recenzie čitateľov

Kniha „The Anytime, Anywhere Exercise Book“ od Joan Priceovej má od čitateľov zmiešané hodnotenia. Mnohí oceňujú jej praktický prístup k zaradeniu cvičenia do každodenného života prostredníctvom krátkych aktivít, zatiaľ čo iní majú pocit, že jej chýbajú podrobné pokyny a ilustrácie. Celkovo je vnímaná ako užitočná pomôcka pre tých, ktorí sa snažia zaradiť cvičenie do nabitého programu, ale nemusí byť ideálna pre čitateľov, ktorí hľadajú konkrétne cvičebné techniky alebo návody.

⬤ Praktické a dômyselné nápady na cvičenie, ktoré možno zaradiť do každodenného života.
⬤ Povzbudzuje k zvýšenej fyzickej aktivite v krátkych intervaloch, vďaka čomu je dostupná pre zaneprázdnených jednotlivcov.
⬤ Jasný, živý a priateľský štýl písania.
⬤ Pozitívne fitness výsledky vďaka jednoduchým zmenám.
⬤ Humorný a pútavý tón.

⬤ Nedostatok schém alebo ilustrácií pri cvičeniach môže niektorých čitateľov zmiasť.
⬤ Niektorým sa môže zdať, že zameranie knihy na situačné cvičenia nie je v súlade s ich potrebami.
⬤ Niekoľko čitateľov sa cíti sklamaných hĺbkou obsahu a opisov.
⬤ Nie je vhodná pre tých, ktorí hľadajú podrobný návod na cvičenie alebo techniky na spevnenie svalov.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Anytime, Anywhere Exercise Book: 300+ quick and easy exercises you can do whenever you want!

Obsah knihy:

Nemáte čas na posilňovňu? Žiadny problém! Ak "jednoducho nemáte čas na cvičenie", táto kniha je pre vás.

Nájdete v nej viac ako 300 nápadov na okamžité cvičenie - kdekoľvek a kedykoľvek. Mnohé cvičenia zaberú len 1 až 5 minút.

Väčšinu dlhších cvičení môžete vykonávať, kým robíte niečo iné! A nepotrebujete žiadne špeciálne vybavenie. Teraz si môžete vyformovať postavu a dodať energiu, kým ste: Cvičenie kedykoľvek a kdekoľvek vám ukáže, ako si vytvoriť - a dodržiavať - vlastný jednoduchý, zábavný cvičebný plán "fitness minút", ktorý vyhovuje vašim cieľom, preferenciám a rozvrhu - bez toho, aby ste si pridávali ďalšie hodiny do dňa.