Kniha inšpirácie pre emocionálnych jedákov: 90 právd, ktoré potrebujete vedieť, aby ste prekonali svoju závislosť od jedla

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka cenné poznatky pre emočne závislých ľudí, podrobne skúma príčiny emočného jedenia a ponúka podporné stratégie. Mnohí čitatelia ju považovali za život meniacu, užitočnú a inšpiratívnu a vyjadrili uznanie za autorovu osobnú skúsenosť s chudnutím. Niektorí čitatelia však boli sklamaní, pretože mali pocit, že obsah je zjednodušený alebo v ňom chýbajú hlbšie poznatky.

⬤ Hlboké skúmanie emocionálneho stravovania
⬤ Inšpiratívne a pre mnohých čitateľov život meniace
⬤ Autorkina osobná skúsenosť rezonuje s tými, ktorí bojujú s nadváhou
⬤ Praktické tipy a nástroje na zvládanie stravovacích návykov
⬤ Prenosné a ľahko čitateľné.

⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za príliš zjednodušenú alebo plnú fráz
⬤ Niekoľko z nich bolo sklamaných, že jej chýbajú hlbšie poznatky
⬤ Nie je vhodná pre každého, pretože niektorí čitatelia mali pocit, že nespĺňa ich očakávania.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Emotional Eater's Book of Inspiration: 90 Truths You Need to Know to Overcome Your Food Addiction

Obsah knihy:

Debbie Danowskiová vážila viac ako 300 kilogramov. Po rokoch skúšania všetkých možných diétnych programov sa cítila vyčerpaná, nešťastná a beznádejná. Keď si uvedomila súvislosti medzi jedlom a emóciami, naučila sa prekonať svoju závislosť od jedla. Teraz Kniha inšpirácie pre emocionálnych jedákov ponúka rady, ktoré jej pomohli schudnúť viac ako 160 kíl - a udržať si ich už sedemnásť rokov.

Jednou z najväčších prekážok pri chudnutí a trvalom úspechu v liečbe závislosti od jedla je popieranie. Kniha The Emotional Eater's Book of Inspiration vám pomôže čeliť vlastným "tučným lžiam" tým, že vám poskytne 90 základných právd, ako napríklad:

- Rozprávaním o váhe nestratíte ani gram.

- Diéta nie je súťaživý šport.

- Upratovaním svojho taniera nenakŕmite ani jedno hladujúce dieťa.

- Potraviny "zadarmo" sú príliš drahé.

Debbie Danowskiová sa dotýka bežných problémov, ktorým čelí každý, kto zápasí s emočným prejedaním a závislosťou od jedla, a posilňuje vás v tom, aby ste zvládli svoje emocionálne prepojenia s jedlom, a dáva vám nástroje na dosiahnutie dlhodobého úspechu.