Kniha Americkej asociácie fyzikálnej terapie o opravách a údržbe tela: Stovky strečingov a cvičení pre každú časť ľudského tela

Recenzie čitateľov

Kniha je komplexným zdrojom informácií o fyzioterapeutických cvičeniach a anatómii, je dobre ilustrovaná a plná užitočných informácií. Niektorí čitatelia ju však kritizujú za malý rozsah tlače, nedostatočnú hĺbku pri riešení konkrétnych zranení a opakujúci sa obsah.

Informatívna a dobre ilustrovaná, zahŕňa širokú škálu cvičení pre celé telo, vhodná na svojpomocné a preventívne opatrenia, zrozumiteľné vysvetlenia anatómie a dobrá príručka pre každodenných používateľov.

Malý rozsah tlače, chýbajú podrobné rady pre špecifické zranenia, opakujúce sa časti, nie je vhodná pre tých, ktorí hľadajú pokročilé alebo moderné poznatky o fyzikálnej terapii, a niektorí mali pocit, že je zastaraná.

(na základe 109 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The American Physical Therapy Association Book of Body Repair and Maintenance: Hundreds of Stretches and Exercises for Every Part of the Human Body

Obsah knihy:

Nový štandard v oblasti fitness kníh, ktoré obsahujú stovky domácich strečingov a cvikov. Konečne prvé kompletné, plne ilustrované kompendium strečingu a cvikov pre každú časť tela, podporené skúsenosťami a lekárskou a vedeckou autoritou Americkej asociácie fyzikálnej terapie.

Každé cvičenie v knihe pripravila a preskúmala špeciálna redakčná rada, ktorej predsedá Dr. Marilyn Moffat, emeritná prezidentka APTA, všeobecne považovaná za poprednú odborníčku v tejto oblasti. Kniha The American Physical Therapy Association of Body Repair and Maintenance, rozdelená do troch hlavných častí, najprv ponúka ilustrovaný opis štruktúry a mechaniky každej hlavnej časti tela, vysvetľuje, čo sa môže pokaziť a ako sa o danú oblasť správne starať.

Stredná časť poskytuje všeobecné informácie o držaní tela, telesnej mechanike, kontrole hmotnosti, aeróbnej kondícii a programoch údržby. Každá kapitola odkazuje na hlavnú časť knihy, katalóg cvičení.