Kľúč k pokoju

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom mnohí čitatelia chválili jej praktické rady týkajúce sa všímavosti a zvládania stresu, zatiaľ čo iní ju považovali za nedostatok nových poznatkov alebo užitočného obsahu. Kniha sa opisuje ako dobre organizovaná, ľahko čitateľná a prospešná pre tých, ktorí sa zaoberajú stresom a úzkosťou, hoci niektorí recenzenti vyjadrili sklamanie, že v nej nenašli nič obzvlášť nové.

Praktické a použiteľné rady o všímavosti, jasný a pútavý štýl písania, dobre organizovaný obsah, prospešný pre zvládanie stresu a úzkosti, integruje rôzne aspekty pohody, ako je výživa a sociálne väzby.

Niektorí čitatelia zistili, že kniha neprináša nové informácie alebo poznatky, a niekoľko z nich malo pocit, že nestojí za cenu ani námahu. Menšia časť vyjadrila sklamanie alebo mala pocit, že nesplnila ich očakávania.

(na základe 21 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Key to Calm

Obsah knihy:

Prečo sa úroveň úzkosti a stresu zvyšuje rýchlejšie ako kedykoľvek predtým? Prečo ešte nikto neprišiel s riešením, ktoré by prinieslo skutočnú a trvalú úľavu? Prečo nikto nenašiel kľúč k pokoju? Na základe dlhoročných skúseností Lindy Blair ako klinickej psychologičky táto kniha nielenže odpovedá na tieto otázky, ale ponúka aj riešenia, ako dosiahnuť pokoj a vyrovnanosť v našom každodennom živote. V piatich jednoduchých a účinných krokoch sa naučíme: Zastaviť sa, pozrieť sa a počúvať - prestať reagovať na to, čo sa deje „vonku“, a znovu získať vnútornú rovnováhu a sústredenie.

Postarať sa o svoje najlepšie aktívum - Najlepší spôsob, ako sa prispôsobiť zmenám a riešiť nové problémy, je začať s čo najzdravším telom a mysľou. Spoznajte sami seba - Objavte svoje talenty a možnosti a naučte sa ich čo najlepšie využívať. Zjednodušte si život - Zjednodušte si život, aby ste mali čas a energiu nielen na efektívnejšie zvládanie každodenného života, ale aj na prijímanie nových výziev.

Osloviť - Pochopte výhody spoločenského kontaktu a naučte sa to robiť spôsobom, ktorý vám zabezpečí pocit bezpečia a zmyslu. Osvedčený program Lindy Blair vás naučí, ako nájsť rovnováhu, cieľ a pokoj, ktoré hľadáte, a umožní vám nájsť pokoj.