Kinesiology Taping the Essential Step-by-Step Guid: Tejpovanie pre šport, fitnes a každodenný život - 160 stavov a ochorení

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi dobre prijímaná pre svoje jasné pokyny a užitočné vizualizácie kineziologického tejpovania, ktoré ponúkajú riešenia na úľavu od bolesti, ktoré si môžete urobiť sami. Niektorí používatelia však považujú niektoré techniky za komplikované a upozorňujú na potrebu lepšieho vysvetlenia v niektorých oblastiach.

Jasné a prehľadné pokyny, skvelá grafika umiestnenia tejpovacích pások, užitočné pri samostatnej aplikácii, poskytuje okamžitú úľavu od bolesti, primeraná cena, vhodné pre začiatočníkov, podrobné a dôkladné.

Niektoré techniky môžu byť komplikované a vyžadujú si veľa pásky, v niektorých oblastiach by bolo vhodné lepšie vysvetlenie a obrázky, opísané ako potenciálne zastarané informácie.

(na základe 223 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Kinesiology Taping the Essential Step-By-Step Guid: Taping for Sports, Fitness and Daily Life - 160 Conditions and Ailments

Obsah knihy:

Olepovanie môže byť účinné a jednoduché - stačí 2 palce široký kus samolepiacej bavlnenej pásky. 70 osvedčených aplikácií pásky pre 160 podmienok.

Športovci nosia pestrofarebné pásky na športových podujatiach, ako sú olympijské hry v Londýne, Wimbledon, gymnastické stretnutia alebo dokonca pri behu.

Dôvodom, prečo sa tejpujú, je to, že ide o účinný spôsob liečby nespočetného množstva stavov, ako sú bolesti svalov, pomliaždeniny, bolesti svalov, zlé držanie tela, opuchy, natiahnutia, podvrtnutia, podpora počas tréningu, artritické stavy, menštruačné ťažkosti, bolesti hlavy a dokonca aj zápal dutín.

Elastické aj neelastické pásky sa aplikujú priamo na pokožku. Najdôležitejším účinkom tejpov je zmiernenie bolesti a druhým je zvýšenie pohyblivosti. Tento vzťah medzi bolesťou a pohybom je rozhodujúci. Vnímané zníženie bolesti umožňuje viac pohybu, čo je nevyhnutné pre zotavenie a rehabilitáciu.

Ako bezpečne a účinne tejpovať seba, priateľov alebo blízkych, je vysvetlené v zrozumiteľných pokynoch a fotografiách krok za krokom, ktoré ukazujú, ako tejpovanie funguje, kde a kedy ho možno aplikovať a čo robiť počas cvičenia.

Existuje 70 osvedčených aplikácií pásky pre viac ako 160 ochorení, stavov a súvisiacich častí tela, ktoré sú ľahko vysvetlené prostredníctvom pokynov a farebných fotografií krok za krokom. Samoliečba, regenerácia a prevencia takmer všetkých ťažkostí je na dosah ruky.

Praktické tabuľky, grafy a zoznamy uľahčujú nájdenie tejpovacej techniky, ktorá je najvhodnejšia pre daný problém.

Tejpovanie umožňuje telu prirodzene odpočívať a liečiť sa, znižuje zápal, zvyšuje prekrvenie a umožňuje vhodný pohyb. Tieto účinné techniky využívajú milióny ľudí na celom svete, aby využili mnohé výhody tejpovania.