Kickbox: Od začiatočníka po čierny pás

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijímaná pre svoje komplexné pokrytie techník kickboxu, takže je vhodná pre tých, ktorí už majú skúsenosti, alebo pre tých, ktorí s kickboxom práve začínajú. Má však obmedzenia pri výučbe bojových umení bez vedenia inštruktorom.

⬤ Podrobné a dobre ilustrované techniky.
⬤ Dobré na osvieženie vedomostí pre tých, ktorí už majú skúsenosti s kickboxom.
⬤ Vhodná pre začiatočníkov ako štartovací bod.
⬤ Pozitívna spätná väzba od používateľov vrátane detí a príbuzných.
⬤ Ťažko nájsť podobné knihy o kickboxe.

⬤ Nie je účinná pre úplných začiatočníkov bez skúseností s bojovými umeniami.
⬤ Opakujúca sa prezentácia obsahu.
⬤ Niektoré fotografie nekorešpondujú s vysvetľovanými technikami.
⬤ Problémy so stavom niektorých výtlačkov, ako sú špinavé značky.
⬤ Príliš sa spolieha na cvičenie na hodine so skúseným inštruktorom.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Kickboxing: From Beginner to Black Belt

Obsah knihy:

Kickbox sa praktizuje na celom svete a je jedným z najrýchlejšie sa rozvíjajúcich športov súčasnosti. Je to bojové umenie, ktorému sa môže venovať takmer každý, kto je fyzicky zdatný, bez ohľadu na vek, veľkosť alebo schopnosti.

Táto podrobná kniha bude prínosom pre všetkých záujemcov o kickbox, či už chce cvičenec jednoducho trénovať pre zábavu, alebo má vyššie ciele, techniky a cvičenia v tejto knihe mu budú nesmierne nápomocné. Táto kniha je navrhnutá tak, aby žiaka previedla rôznymi úrovňami tréningu kickboxu, od úplných začiatkov až po čierny pás, a je ideálnou pomôckou pre každého, kto chce trénovať v pohodlí domova alebo zlepšiť svoje zručnosti v kickboxe v telocvični alebo v dojo.

Vysvetľuje, ako sa správne rozcvičiť, aby sa znížilo riziko zranenia rozoberá, ako dosiahnuť lepšiu ohybnosť ukazuje, ako rozvíjať boxovú stránku split a front split stretch rozoberá základné údery a poskytuje súvisiace tréningové cvičenia ilustruje pokročilé techniky rúk analyzuje základné kopy a tréningové cvičenia, ktoré s nimi súvisia skúma pokročilé kopy vrátane statických kopov, kopov s rotáciou, kopov s výskokom a kopov s rotáciou s výskokom a zaoberá sa sparingovými cvičeniami, kondičnými cvičeniami, individuálnymi tréningovými cvičeniami a partnerskými tréningovými cvičeniami. "