Kettlebell Training: Build Strong Body and Lose Weight With Kettlebell (Burn Fat and Get Lean and Shredded in a Days With Total Body Kettle
Už vás nebavia tie isté stroje v posilňovni, ktoré používate stále dokola? Viedla vaša nuda k menšiemu počtu návštev posilňovne alebo dokonca k jej zrušeniu? John Powers je osobný tréner s dlhoročnými skúsenosťami v oblasti vysokointenzívneho tréningu, kalisteniky a kettlebellov. Teraz vám Powers pomocou jedného jednoduchého zariadenia ukáže, ako zmeniť svoje ruky, nohy a brušné svaly len za niekoľko minút denne.
Tu je ukážka toho, čo sa naučíte... Čo je to tréning s kettlebellom a prečo je pre vás dobrý Ako ťažko by ste mali dvíhať? Úžasné cviky na hornú časť tela Úžasné cviky na dolnú časť tela Dokonalé kombinované cviky A oveľa, oveľa viac! Táto kniha vám poskytne základné prvky, techniky a pochopenie toho, ako efektívne začať používať kettlebell.
Pri správnom používaní ide o vynikajúcu súpravu na budovanie sily a zručností. Cieľom tejto knihy je naučiť vás, ako to robiť bezpečne, a poskytnúť vám pevné základy, z ktorých môžete vychádzať.
