Ketogénna diéta s nízkym rozpočtom: Vychytralejšie nakupovanie, dávkové varenie a lepšie stravovanie

Recenzie čitateľov

V recenziách na kuchársku knihu sa vyzdvihujú jej cenovo výhodné, ľahko realizovateľné recepty, ktoré vyhovujú ketogénnemu životnému štýlu. Mnohí používatelia chvália autorov dôraz na praktické varenie bez drahých surovín a oceňujú rozmanitosť a chuť jedál. Niektorí recenzenti však považujú za sklamanie nedostatok fotografií pri mnohých receptoch a niektoré nezrovnalosti v detailoch receptov.

⬤ Chutné, finančne nenáročné recepty
⬤ jednoduché na prípravu
⬤ prehľadné usporiadanie
⬤ praktické na každodenné varenie
⬤ poskytuje cenné tipy a nápady pre tých, ktorí držia ketogénnu diétu
⬤ mnohí používatelia uvádzajú úspešné skúsenosti s varením.

⬤ Nedostatok fotografií pre všetky recepty
⬤ niektorým receptom môže chýbať originalita
⬤ nezrovnalosti vo veľkosti porcií a makrách
⬤ niektoré recepty nemusia vyhovovať skúseným keto kuchárom
⬤ niektoré recepty môžu vyžadovať nahradenie ingrediencií kvôli osobným stravovacím obmedzeniam.

(na základe 222 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Ketogenic Diet on a Budget: Shop Smarter, Batch Cook, and Eat Better

Obsah knihy:

Choďte na keto bez toho, aby ste boli na mizine

Aby ste dosiahli všetky zdravotné výhody ketogénnej diéty, nemusíte mať prvotriedne kusy mäsa ani exotické tuky a oleje. Táto keto kuchárska kniha je plná jedál, ktoré určite uspokoja všetky chute len za pár dolárov denne. Väčšina receptov je navyše určená pre šesť a viac osôb - dosť na to, aby ste nakŕmili celú rodinu alebo si urobili zásoby zvyškov.

Ketogénna diéta s nízkym rozpočtom obsahuje:

⬤ Základy ketogénnej diéty - Objavte vedecké poznatky o ketogénnej diéte, prečo je taká zdravá a ako zistiť, kedy sa dosiahla ketóza.

⬤ Recepty šetrné k rozpočtu--Ochutnajte si jednoduché a cenovo dostupné jedlá, ako je napríklad nakladaný karfiol alebo pikantné kuracie krídla s cesnakovým parmezánom.

⬤ Stratégie šetrenia - Naučte sa, ako si vytvoriť dokonalú kuchyňu pri ketogénnej diéte, vrátane tipov na rozumnejšie nakupovanie, zásobovanie špajze a prípravu jedál.

Schudnite a cíťte sa lepšie bez toho, aby ste rozbili banku vďaka tejto úspornej keto kuchárskej knihe.