Pôvodný názov:
Ketogenic Diet: The Ultimate Guide For Rapid Weight Loss, Boost Your Energy And Heal Your Body (How You Can Lose Weight The Easy Way T
Obsah knihy:
Chceli ste začať pracovať na svojej postave, ale mali ste pocit, že musíte najprv schudnúť?
Alebo je možné, že vám v hlave visel pojem "chudnutie", len ste sa nikdy nepustili do práce na ňom? Reštriktívne a čudné diéty, vymyslené drahé stroje a dokonalé spaľovanie tukov bez tréningu zázračná tabletka na chudnutie. To sú mnohé údajné riešenia, ktoré nájdete vždy, keď hľadáte odpoveď v oslnivom, multimiliardovom priemysle chudnutia.
Je prirodzené, že len sledovaním toho, čo jeme, najviac ovplyvníme svoju hmotnosť. Práve v tomto smere ketogénna diéta skutočne žiari a umožňuje vám vychutnať si automatické spaľovanie tukov bez námahy a bez všetkých obvyklých kalorických obmedzení iných diét. Úbytok hmotnosti je takmer istým výsledkom, ktorý si užijete, keď začnete s ketogénnou diétou, ale nie je to jediná výhoda, ktorú si užijete. Spomeňte si na všetky tie aktivity, ktorým ste sa vždy chceli venovať, ale odložili ste ich, pretože vám po bežnom pracovnom dni jednoducho nezostala energia.
Čo odlišuje ketogénnu diétu od iných populárnych diét? Táto nízkosacharidová diéta podporuje tvorbu ketónov v pečeni. Ketóny sa stávajú alternatívnym hlavným zdrojom energie v tele namiesto glukózy. Glukózu a inzulín produkuje systém pri konzumácii potravín bohatých na sacharidy. Keďže sa hovorí, že glukóza je najjednoduchšia molekula, systém si ju vyberie a premení na energiu.
Telo už nedokáže produkovať veľké množstvo glukózy, keď ste na nízkosacharidovej diéte, preto sa namiesto toho obracia na ketóny, aby udržalo prísun energie, ktorú váš systém potrebuje.
