Keto metabolický prielom

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Jockersa „Keto Metabolic Breakthrough“ ponúka rozsiahle poznatky o ketogénnej diéte, metabolizme a súvisiacich zdravotných témach. Čitatelia oceňujú jej komplexný prístup, jasné vysvetlenia a zaradenie receptov, vďaka čomu je prístupná pre nováčikov aj pre tých, ktorí sa s keto stravou oboznámili. Kniha je vizuálne príťažlivá a plná cenných informácií týkajúcich sa úpravy stravy pri konkrétnych zdravotných ťažkostiach.

Je komplexná a dobre preskúmaná, ľahko zrozumiteľná, obsahuje užitočné vizuálne obrázky a podrobné schémy, obsahuje množstvo receptov, venuje sa rôznym zdravotným stavom súvisiacim s metabolizmom a ponúka praktické rady na zavedenie ketogénneho životného štýlu.

Niektorí čitatelia sa napriek používaniu knihy cítia stratení alebo ohromení keto diétou; spomínajú sa obmedzené náhľady a skryté negatívne recenzie, ktoré potenciálne vyvolávajú skepsu.

(na základe 39 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Keto Metabolic Breakthrough

Obsah knihy:

Dr. David Jockers vo svojej novej knihe The Ketogenic Metabolic Breakthrough prináša nový revolučný prístup k transformácii vášho zdravia pomocou princípov ketogénnej diéty na obnovenie vášho metabolizmu.

Chronické choroby, degeneratívne ochorenia a obezita sa často objavujú ako priamy dôsledok metabolickej dysfunkcie. Pomocou princípov nízkosacharidovej ketogénnej diéty s vysokým obsahom tukov vám Jockers ukáže, ako tieto zdravotné problémy odstrániť na konečnej úrovni zmenou stavu vášho metabolizmu. Dr. Jockers vám v celej svojej knihe prináša množstvo odborných poznatkov a krok za krokom vás prevedie tým, ako začať a udržať ketogénnu diétu. Upozorňuje a vyvracia aj najčastejšie mýty, ktoré o keto diéte kolujú, a ponúka skutočné vedecké poznatky o tomto výživovom pláne, ktorý - pri správnom prístupe - môže navždy zmeniť váš život!

Táto kniha je tiež navrhnutá tak, aby pomohla ľuďom vyriešiť bežné problémy, ktoré sa môžu vyskytnúť, keď prechádzajú procesom adaptácie na keto, aby vedeli, čo môžu očakávať a čo robiť, ak majú v tejto fáze problémy. Jockers zahŕňa osvedčené postupy, ako prejsť zo štandardnej americkej stravy na keto stravu a životný štýl spôsobom, ktorý je šetrný k organizmu. Poskytuje tiež výnimočné zdroje informácií o tom, ako nakupovať, nastaviť si chladničku a špajzu a plánovať jedlo, aby ste si zabezpečili úspech!