Keto: Keto: Kuchyňa v hrnci: Keto recepty na rýchle a zdravé jedlá!

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 20 hlasoch.

Pôvodný názov:

Keto: Crock Pot Cookbook: Top 75 Must-Have Keto Recipes for Fast & Healthy Meals!

Obsah knihy:

Ste pripravení byť zdraví a zároveň si užívať varenie?

Ketogénna diéta vám pomôže znížiť príjem kalórií pod objem kalórií, ktoré vaše telo dokáže vydať za jeden deň. Preto musíte vyvolať energiu uloženú v tukových bunkách, aby ste dodali palivo svalom.

Keto diéta obmedzí objem sacharidov, ktoré konzumujete. Významné percento vášho paliva na celý deň bude pochádzať z tukov, ktoré boli premenené na ketóny. Výrazné množstvo spaľovania tukov možno dosiahnuť na väčšom množstve kalórií udržiavaním možností stravovania používaných pri ketogénnom pláne. Keď máte pomer bielkovín, sacharidov a tukov sledovaný diétnym plánom, ako je uvedené v tejto kuchárskej knihe; ste na dobrej ceste k úspešnej stratégii diéty.

Nebudete sa prejedať veľkými porciami bielkovín. Nebudete vylučovať tuky ani sacharidy, čo z nej robí užitočný a bezpečný diétny plán na odbúravanie tukov. Ak zvolíte prístup, že budete jesť menej, bez toho, aby ste brali do úvahy svoj jedálniček - budete strácať dôležité minerály a vitamíny, ktoré denne potrebujete - čo môže mať za následok svalové kŕče, únavu, mentálnu hmlistosť, hlad, bolesti hlavy, podráždenosť, nespavosť a emocionálnu depresiu. Môžete tiež stratiť cennú svalovú hmotu; nielen kilá, ktoré ste chceli zhodiť.

Pomocou plánu keto s nižším obsahom sacharidov môžete znížiť množstvo sacharidov, kalórií a vyživovať svoje telo vhodným množstvom vody, mäsa, vajec, rýb, zeleniny, orechov a vysokokvalitných olejov, ktoré spôsobujú úbytok tuku bez nepríjemných vedľajších účinkov.

Táto kniha sa zaoberá niektorými z mnohých rôznych receptov (75), ktoré môžete vyskúšať. Môžete sa tešiť na niekoľko nápadov na raňajky, obed a večeru, ako aj na niektoré chutné dezerty. Zistíte, aké dôležité je používať hrniec na varenie. Budete môcť ušetriť čas, ktorý môžete lepšie stráviť so svojimi priateľmi a rodinou.