Keto Essentials: 150 ketogénnych receptov na revitalizáciu, uzdravenie a zníženie hmotnosti

Recenzie čitateľov

Recenzie knihy zdôrazňujú jej účinnosť ako keto kuchárskej knihy, najmä pre začiatočníkov. Čitatelia oceňujú chutné recepty, jasné vysvetlenie životného štýlu Keto, krásne fotografie a praktické plány jedál. Mnohí používatelia uvádzajú pozitívne výsledky pri chudnutí a považujú knihu za prehľadnú. Niektoré kritiky však spomínajú zaradenie receptov s morskými plodmi, ktoré nemusia vyhovovať každému, ako aj niekoľko zložitých receptov, ktorých príprava si vyžaduje čas.

⬤ Chutné a prehľadné recepty
⬤ zrozumiteľné vysvetlenie životného štýlu Keto
⬤ krásne fotografie ku každému receptu
⬤ praktické plány jedál
⬤ užitočné pre začiatočníkov s pozitívnymi výsledkami pri chudnutí
⬤ recepty zohľadňujúce diétne obmedzenia
⬤ prehľadné usporiadanie s jednoduchými surovinami.

⬤ Niektoré recepty na morské plody nie sú použiteľné pre každého
⬤ niekoľko receptov je zložitých a časovo náročných
⬤ niektorí čitatelia si želali digitálnu kompatibilitu s aplikáciami na sledovanie makier
⬤ obmedzené množstvo receptov pre tých, ktorí sa vyhýbajú niektorým prísadám.

(na základe 248 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Keto Essentials: 150 Ketogenic Recipes to Revitalize, Heal, and Shed Weight

Obsah knihy:

Keto Essentials je kompletný sprievodca najnovším trendom v oblasti plnohodnotnej stravy: ketogénnou diétou.

Vanessa Spina, známa aj ako Ketogenic Girl, rozoberá vedecké poznatky o keto diéte do ľahko stráviteľného sprievodcu, ktorý vám krok za krokom pomôže pochopiť a dodržiavať keto životný štýl. Jej prístup ku keto je založený na používaní skutočných, plnohodnotných potravín na obnovenie optimálneho zdravia organizmu a zároveň na vychutnávaní chuti a vône potravín ako nikdy predtým.

Kniha Keto Essentials, ktorá je nabitá všetkými faktami, ktoré ľudia potrebujú vedieť, aby si zlepšili zdravie, detoxikovali sa a ľahko schudli, obsahuje aj viac ako 100 chutných a jednoduchých keto receptov, ako aj sedemdňový stravovací plán, ktorý ľuďom pomôže začať s ketogénnym spôsobom života.