Keto diéta pre hlupákov

Recenzie čitateľov

V recenziách sa zdôrazňuje, že kniha je komplexným zdrojom informácií o keto diéte, obsahuje informatívny obsah, jasné vysvetlenia a užitočné recepty. Mnohí čitatelia ju považovali za prínosnú pre svoju cestu za diétou, pričom si všimli jej učebnicový prístup a možnosť prispôsobiť si keto skúsenosti. Niekoľko recenzií však poukázalo na problémy s preklepmi, pravopisnými chybami a zlou kvalitou väzby, ako aj na suchý štýl písania, ktorý môže niektorým čitateľom brániť v zapojení sa do čítania.

⬤ Komplexné a podrobné informácie o keto diéte
⬤ jasné vysvetlenia vhodné pre začiatočníkov
⬤ sú zahrnuté recepty
⬤ flexibilita pri čítaní kapitol
⬤ dobré stratégie personalizácie
⬤ užitočné pre pochopenie vedy, ktorá stojí za ketózou.

⬤ Prítomnosť preklepov a redakčných chýb
⬤ problémy s väzbou spôsobujúce fyzické nedostatky knihy
⬤ niektorí čitatelia považovali štýl písania za suchý a nudný
⬤ niektoré informácie môžu byť dostupné online.

(na základe 192 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Keto Diet For Dummies

Obsah knihy:

Milióny ľudí schudli a stali sa zdravšími na keto diéte a vy môžete tiež!

Keto diéta pre hlupákov je váš komplexný zdroj informácií o keto diéte, ako začať a využívať všetky jej výhody tak, ako mnohí iní. Keto diéta si získala obrovskú popularitu vďaka svojej účinnosti a neustále sa rozširujúcej vedeckej podpore. Keto diéta For Dummies vám poskytne informácie a zdroje, ktoré potrebujete na dosiahnutie úspechu a svojich cieľov.

S knihou Keto diéta pre hlupákov sa naučíte, ako: Pripraviť si viac ako 40 chutných keto receptov Správne sa stravovať pri stolovaní Prekonať všetky prekážky Užívať si zdravší a uspokojivejší životný štýl

Recepty v knihe Keto diéta pre hlupákov obsahujú: Keto: Čučoriedkové mandľové palacinky, Avokádové toasty, Zapekané mäsové guľôčky s marinádou, Kešu kuracie mäso, Losos s avokádovým limetkovým pyré, Bravčové kotlety na panvici s jablkami, Krémová pena zo sušienkového cesta, Citrónová želé torta, Panna Cotta s limetkou a mnoho ďalších!

Keto diéta (známa aj ako ketogénna diéta, diéta s nízkym obsahom sacharidov a LCHF diéta) je nízkosacharidová diéta s vysokým obsahom tukov, ktorá má veľa spoločného s Atkinsovou a nízkosacharidovou diétou. Dodržiavanie tejto diéty je skvelým nástrojom na chudnutie. Čo je však dôležitejšie, podľa čoraz väčšieho počtu štúdií pomáha znižovať rizikové faktory cukrovky, srdcových ochorení, mŕtvice, Alzheimerovej choroby, epilepsie a ďalších ochorení. Pri keto diéte sa vaše telo dostáva do metabolického stavu nazývaného ketóza. Počas ketózy vaše telo využíva na energiu namiesto glukózy ketolátky.

Pre všetkých, ktorí chcú schudnúť, stať sa zdravšími, zlepšiť a stabilizovať svoju dennú hladinu energie a pochopiť a výhody komplexnej vedy o výžive pri keto diéte, je v tejto knihe všetko.