Kedysi dávno - Príbehy na dobrú noc pre dospelých: Príbehy na uvoľnenie pri zaspávaní na každý deň Meditácia s vedením. Sprievodca mindfulness pre začiatočníkov, ako si povedať stop anx

Pôvodný názov:

Once Upon a Time-Bedtime Stories For Adults: Relaxing Sleep Stories For Every Day Guided Meditation. A Mindfulness Guide For Beginners To Say Stop Anx

Obsah knihy:

Chcete rýchlo zaspať pomocou autohypnózy, vyliečiť záchvaty paniky a prepracovať svoj mozog? Ak áno, tak čítajte ďalej...

Moderný život sa stal takým, že všetci trpíme informačným preťažením. Neustále nás bombarduje množstvo údajov, z ktorých väčšina je nevyžiadaná. To vytvára v mysli neporiadok. Naša myseľ neustále spracováva informácie, ktoré vôbec nepotrebuje.

Náš životný štýl je taký, že sa ocitáme v neustálej dileme rozhodovania." Od výberu košele do kancelárie až po veci na obed neustále čelíme problému nepodstatných rozhodnutí. Tieto rozhodnutia možno nevyzerajú ako veľa, ale zamestnávajú našu myseľ. Všetci sa vo veľkej miere stretávame s únavou z rozhodovania, ktorá má vplyv na naše rozhodovacie schopnosti a schopnosť mozgu efektívne fungovať.

Na pozadí sa prijíma toľko rozhodnutí, že sa vždy zmieta pod tlakom. To vytvára aj ďalší problém, a tým je nevedomé rozhodovanie.

Žijeme život plný dôsledkov. Niekto niečo urobí a všetky naše činy sú len reakciou na túto akciu. Neustále sme v stave nutkavej reakcie. Odovzdali sme kľúče od svojho života iným.

Meditácia je spôsob, ako vyčistiť myseľ Pomáha vám na chvíľu pozorovať svoj život z odstupu, aby ste mohli robiť vedomé rozhodnutia. Ak chcete dosiahnuť stav bezmyšlienkovitého vedomia, v ktorom každé rozhodnutie jednoducho nie je reakciou na činy v minulosti, meditácia je spôsob, ako to dosiahnuť Táto z kníh má najlepšiu zbierku príbehov na dobrú noc ideálnu na každodennú meditáciu s vedením, ktorá zastaví úzkosť a umožní rýchlo zaspať pomocou autohypnózy.