Keď sa život cíti ako požiar domu: Transformácia vášho stresu COVID-19

Recenzie čitateľov

Kniha sa teší veľkej chvále pre svoje praktické svojpomocné techniky a zrozumiteľné rozprávanie, najmä v náročných časoch COVID-19. Čitatelia oceňujú autorov humor, úprimnosť a praktické cvičenia, ktoré podnecujú k osobnej reflexii a rastu. Mnohí nachádzajú útechu a potvrdenie v autorovom pohľade na stres a traumu, vďaka čomu je kniha cenným zdrojom informácií pre sebazdokonaľovanie.

Kniha ponúka praktické cvičenia, ktoré podporujú sebareflexiu, povzbudzuje čitateľov, aby sa postavili svojim stresorom, a poskytuje humorný, ale úprimný prístup k ťažkým témam. Analógie použité na vysvetlenie pojmov sú zapamätateľné a zrozumiteľné. Autor odovzdáva silné posolstvo súcitu so sebou samým a osobného rastu. Čitatelia sa po prečítaní materiálu cítia potvrdení a plní nádeje.

Pre niektorých čitateľov môže byť kniha náročná, ak nie sú pripravení konfrontovať sa so svojimi osobnými problémami alebo očakávajú ľahké čítanie. V niekoľkých poznámkach sa spomína, že sa nemusí páčiť tým, ktorí hľadajú povrchné zmeny bez hlbšej introspekcie.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

When Life Feels Like a House Fire: Transforming Your COVID-19 Stress

Obsah knihy:

Marcy McKay ponúka niečo, čo teraz všetci potrebujeme - nádej.

Ak bojujete s úzkosťou, poruchami spánku, zahmleným mozgom, stratou času, neschopnosťou sústrediť sa, odkedy COVID-19 rozvrátil svet - nie je to vaša predstavivosť. Aj vaše fyzické bolesti sú skutočné. Možno ste trpeli nízkou až úplnou depresiou. Zvládnuť ju vám mohlo pomôcť zlé správanie, napríklad prejedanie sa alebo žiadna chuť do jedla, nadmerné pitie, hodiny sledovania televízie alebo prechádzanie sociálnych sietí. Nepatrí sem možné napätie s rodinou, priateľmi a cudzími ľuďmi kvôli maskám, politike, protestom a mnohému inému. Za vaším stresom, úzkosťou a správaním sa skrýva vedecký dôvod a hlavná príčina, ale nie je to to, čo si myslíte. Odpovede súvisia s minulosťou.

Vašou minulosťou.

Marcy McKayová vysvetľuje, čo sa s vami deje, každodenným jazykom a delí sa o to, čo sa naučila po tom, čo jej rodina v roku 2017 zažila požiar domu. S pracovnými listami, cvičeniami a úlohami na stiahnutie zadarmo - spojte si body k skutočnému zdroju vašich problémov. Vytvorte si akčný plán pre svetlejšie zajtrajšky aj počas globálnej pandémie... pretože život by sa nemal cítiť ako požiar domu.

"Túto knihu som prečítala na jedno posedenie. Informatívna... vtipná. Veľmi sa mi páčila a myslím, že aj vám." - Melissa Hallmark Kerr, PhD, spoluzakladateľka Brain Savvy.

"Marcy s pôvabom zosobnila a zdokumentovala dôležitosť v starostlivosti o spojenie mysle a tela, ako aj to, ako sa naše životné skúsenosti podieľajú na strese, traume a úzkosti.". - Erin K. Bishop, MA, A Breath of Wellness.

"Keď sa život cíti ako požiar domu je aktuálna a užitočná, keď sa pohybujeme v našom novom normále. Skvelý zdroj informácií a ľahké čítanie." Terry Bentley Hill, právnik a zakladateľ, #StopMindingYourOwnBusiness.