Keď chcete povedať áno, ale vaše telo hovorí nie: Osvedčený plán na prekonanie chronickej únavy a ochorení súvisiacich so stresom

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

When You Want to Say Yes, But Your Body Says No: The Proven Mind-Body Plan to Beat Chronic Fatigue and Stress-related Illness

Obsah knihy:

Ak ste uviazli v kolotoči zlého zdravia, vyčerpania a nízkeho sebavedomia, potom je táto kniha určená práve vám. Liz Tuckerová, doktorka GMTV pre stres, odhaľuje svoj trojdielny plán, ktorý vás zbaví stresu, chorôb a letargie - a umožní vášmu telu opäť povedať „áno“.

Zhrnutie obsahu.

Liz Tuckerová, životná koučka, odborníčka na výživu a psychologička na stres, sa delí o svoj osvedčený trojdielny plán, ktorý vám pomôže poraziť únavu, vyhorenie nadobličiek, IBS, ME a ďalšie choroby súvisiace so stresom. Pomôže vám:

⬤ Poznať svoje telo a stať sa vlastným detektívom zdravia.

⬤ Prestať sa stresom trápiť a naučiť sa ho ovládať.

⬤ Prevziať kontrolu nad svojím zdravím a urobiť z únavy minulosť.

Prvá časť skúma vaše telo, prečo vás sklamalo a čo musíte urobiť, aby ste mu vrátili plné zdravie.

Druhá časť sa zaoberá vašou mysľou, jej vplyvom na fyzické zdravie a tým, ako ju využiť na to, aby ste sa vymanili z kolobehu úzkosti, stresu a únavy.

Tretia časť vám ukáže, ako si prispôsobiť akčný plán, a poskytne vám sústredenie, aby ste uspeli.

⬤ Liz Tuckerová je žiarivým príkladom toho, čo pre vás jej plán môže urobiť a čo už urobila pre seba (tri roky bola pripútaná na lôžko s chorobou spojenou so stresom) a stovky svojich klientov. Jej kniha poskytne nádej tisícom vyhorených a preťažených ľudí.