Keby som vtedy vedel, čo viem teraz... - Príručka pre bežcov

Pôvodný názov:

If I Knew Then What I Know Now... - A Runners Handbook

Obsah knihy:

Táto kniha vám poskytne podporu a povzbudenie, ktoré potrebujete na to, aby ste začali behať bez zranení a udržali si ich Táto dôkladná príručka poskytuje podrobné praktické rady pre všetkých dospelých bežcov.

Zahŕňa všetko, čo potrebujete na začiatku bežeckej kariéry, ale ide ešte ďalej a vysvetľuje tréningové potreby a režimy pre etablovaných bežcov. Je napísaná prístupným jednoduchým štýlom, odpovedá na všetky vaše otázky - skôr, ako ste o nich premýšľali - a povzbudzuje každého, aby sa dostal do formy a bezpečne si užíval beh.