Recenzie čitateľov
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 30 hlasoch.
Pôvodný názov:
Everyday Calm: A Journal: Peaceful Prompts for Tranquil Moments
Obsah knihy:
Určite a využite svoje pokojné chvíle pomocou denníka Everyday Calm, ktorý vám umožní sledovať a analyzovať, koľko pokoja zažívate každý deň.
Neustály chod na plné obrátky bez oddychu môže mať drasticky negatívny vplyv na vaše fyzické zdravie, duševný stav a vzťahy. Nájdenie individuálneho pocitu pokoja môže mať veľký vplyv na to, ako pristupujete ku každodennému životu, zlepšiť vaše zaobchádzanie s druhými a rozvíjať vašu starostlivosť o seba a osobný rast.
Kniha Každodenný pokoj skúma pojem pokoj - čo znamená žiť pomaly, byť v pokoji a dôverne sa spájať s tým, čo sa s vami neustále deje vnútorne aj navonok. Vďaka tomu môžete začať pracovať na obnove najdôležitejšieho vzťahu zo všetkých - vzťahu so sebou samým.
Jedným z najlepších spôsobov, ako sa osviežiť a nájsť vnútorný pokoj, je vyhnať všetok stres, úzkosť alebo škodlivé myšlienky prostredníctvom písania, čo je doslova spôsob, ako vytiahnuť zlo a uložiť ho niekde inde ako vo svojom tele alebo mysli. Tento krásny denník vám v tom pomôže. Tieto a ďalšie pomôcky na zaznamenávanie pokroku v mysli vám pomôžu:
⬤ Podnety na písanie, ktoré pomáhajú vytvárať emocionálne, fyzické a mentálne návyky, napríklad:
⬤ Za čo ste vďační?
⬤ Ako sa staráte o svoje telo?
⬤ Kedy ste v najlepšom rozpoložení?
⬤ Návody na každodennú meditáciu, ktoré vám pomôžu znovu sa spojiť s okolím, ako napr.
⬤ Aké je práve teraz počasie?
⬤ Vymenujte štyri veci, ktoré môžete počuť.
⬤ Dýchajte nosom štyri sekundy a potom ďalšie štyri sekundy vydechujte ústami. Tento postup zopakujte štyrikrát.
⬤ Mesačné sledovanie starostlivosti o seba na zaznamenávanie frekvencie vašich obľúbených činností.
⬤ Veľké diskusie o tom, ako si v živote zachovať pokoj.
Prijmite pokoj a pohodu, ktorú si zaslúžite, s programom Everyday Calm.
Séria Everyday Inspiration Journal má denník pre každého. Tieto krásne spoločníčky k sérii Everyday Inspiration sú nádherným doplnkom. Každý denník má jednoduchú štruktúru a je plný skvelých podnetov. Či už je vaším cieľom vniesť do života viac pozitivity, alebo nájsť upokojujúcu rutinu, v tejto sérii na vás čaká krásny denník.
Medzi ďalšie tituly tejto série patrí Be Happy: Denník, Krásne odvážny denník, Nájdi svoju mantru, Nájsť vďačnosť: A Journal, Self Care a Spellcraft.
