Každodenné Stredomorie: Kompletný sprievodca stredomorskou stravou s viac ako 90 jednoduchými, výživnými receptami

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie za jednoduché a chutné stredomorské recepty doplnené krásnymi fotografiami a zasvätenými informáciami o stredomorskej strave. Mnohí používatelia považovali recepty za vhodné pre zaneprázdnené rodiny, pričom vyzdvihovali ich jednoduchosť a chuť. Ocenené boli aj vzdelávacie aspekty vrátane tipov na výber surovín. Objavila sa však drobná zmienka o špecifickom probléme s počiatočnou objednávkou, ktorá sa stratila v pošte, čo ovplyvnilo skúsenosti jedného používateľa.

Jednoduché a chutné stredomorské recepty, krásne fotografie, informatívne o stredomorskej strave, vhodné pre zaneprázdnené rodiny, skvelé na stretnutia, používateľmi veľmi odporúčané a univerzálne na rôzne jedlá.

Jeden používateľ čelil problému so stratenou objednávkou, ale celkovo neboli uvedené žiadne významné nevýhody.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Everyday Mediterranean: A Complete Guide to the Mediterranean Diet with 90+ Simple, Nourishing Recipes

Obsah knihy:

Stredomorská strava jednoducho! Kniha Everyday Mediterranean, plná viac ako 90 ľahko pripraviteľných receptov a odborných výživových rád krok za krokom, je vaším spoločníkom pre zdravší životný štýl.

Stredomorská diéta sa zväčša považuje za jeden z najzdravších spôsobov stravovania. Everyday Mediterranean nám ukazuje, že je to oveľa viac než len diéta - je to životný štýl, ktorý charakterizujú jedlá z rastlinných zdrojov pripravované z chutných kvalitných surovín (koreniny, bylinky, strukoviny a morské plody, aby sme vymenovali aspoň niektoré! ) a varenie so zdravými tukmi. Vanessa Perroneová, registrovaná dietologička, ponúka svoje odborné rady a viac ako 90 zaujímavých a jednoducho pripraviteľných receptov, ktoré vnesú silu Stredomoria do vášho každodenného života. Spoločné stravovanie s blízkymi je ďalšou dôležitou súčasťou tohto životného štýlu a toto sú recepty, na ktorých si spoločne pochutná celá rodina.

Na stránkach tejto krásnej knihy nájdete:

⬤ Jednoduché a chutné recepty: Cuketové muffiny s vlašskými orechmi, krémový cestovinový šalát Farfalle s artičokovými srdiečkami, šošovicový tabbouleh, makrelové bucatini s chrumkavou sardelovou strúhankou, pečený losos s krustou Gremolata a mnoho, mnoho ďalších!

⬤ Základné vedomosti: Dôkladný a zároveň prístupný prehľad diéty s dôrazom na jej princípy a tipy, ako ich zaradiť do svojho života.

⬤ Praktické rady: Aký olivový olej by ste mali kupovať a používať? Ako si zvyknúť pridávať do jedál viac potravín bohatých na živiny? Ako si zásobiť stredomorskú špajzu?

⬤ Zameranie na zdravotné prínosy: Dôkladné preskúmanie celkových zdravotných prínosov - vrátane zníženia rizika vzniku cukrovky 2. typu, zlepšenia zdravia srdca a podpory duševného zdravia Plus výživové rady v každom recepte!

Stredomorská strava môže byť dostupná aj pre najvyťaženejšie rozvrhy alebo najprísnejšie rozpočty. Je čas prijať chutné jedlo a zdravotné výhody stredomorskej stravy a Everyday Mediterranean je tu, aby vám ukázala, ako na to!