Každodenné prebudenie: Päť postupov, ako žiť naplno, precítiť a vstúpiť do svojho srdca a duše

Recenzie čitateľov

Každodenné prebudenie od Catherine Duncan je transformačná kniha, ktorá slúži ako sprievodca pre emocionálnu a duchovnú pohodu. Prostredníctvom osobných príbehov, praktických cvičení a osviežujúcich jednoduchých techník kniha povzbudzuje čitateľov, aby žili v prítomnosti a prijali svoje osobné cesty k uzdraveniu a sebapoznaniu.

Kniha je oceňovaná pre svoje praktické cvičenia, ktoré podporujú všímavosť a sebaprijatie, vďaka čomu je prístupná čitateľom všetkých vrstiev. Mnohí recenzenti vyzdvihovali jej úprimný a súcitný štýl písania a silné osobné premeny, ktoré uľahčuje. Obsahuje celý rad techník, ako sú meditácia a práca s dychom, ktoré čitatelia považovali za prospešné. Rozprávanie je tiež považované za príťažlivé a upokojujúce, slúži ako terapeutický spoločník na celej ceste uzdravovania.

Spomína sa len málo nedostatkov, ale niektorí čitatelia majú pocit, že témy sa môžu časom opakovať. Niekoľko recenzentov poznamenalo, že hoci je kniha hĺbavá, hlbšie preskúmanie niektorých pojmov by mohlo zvýšiť jej účinok.

(na základe 114 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Everyday Awakening: Five Practices for Living Fully, Feeling Deeply, and Coming Into Your Heart and Soul

Obsah knihy:

V rýchlom a nepokojnom svete je často ťažké cítiť sa živý. Neustále žitie z našej mysle vedie k ohromujúcim pocitom stresu, úzkosti a depresie - často sa prejavujú ako chronické zdravotné ťažkosti.

Túžime po väčšom pokoji, láske, zmysle a stelesnenej živosti. Túžime po prebudení.

Prebudenie sa často vykresľuje ako niečo tajomné, komplikované a dramatické alebo niečo, čo si vyžaduje cestovanie do vzdialenej krajiny a sedenie pri nohách osvieteného gurua. V skutočnosti je to však niečo, čo si môžeme vybrať, a to zapojením piatich jednoduchých a hlbokých praktík:

Návrat do prítomného okamihu. Spojenie s niečím väčším. Pestovanie našej dôvery. Vtelenie lásky. Udržiavanie otvorenosti.

V knihe Každodenné prebudenie sa spája to najlepšie zo spirituality, neurovedy, psychológie a terapie, aby ste mohli zmeniť spôsob, akým prijímate každý deň, každý okamih a každú voľbu.

Catherine Duncanová čerpá zo svojich desaťročí osobných a profesionálnych skúseností v oblasti zdravotnej starostlivosti, duchovnej starostlivosti a doplnkového liečiteľstva a ponúka množstvo možností - vrátane dychovej práce, meditácií, uzemňovacích rituálov a ďalších cvičení - ako vniesť každú z piatich praktík do svojho každodenného života. Začnete prechádzať od stresu k prítomnosti, od mysle k srdcu a duši.

Vaše každodenné prebudenie je priamo pred vami.