Hodnotenie:
Kniha trénera Dos Remediosa poskytuje celý rad cvičení a metodík silového tréningu, ktoré sú podložené vedeckými princípmi. Hoci mnohí čitatelia považujú informácie za účinné a prínosné pre začiatočníkov aj skúsených vzpieračov, upozornili na niekoľko redakčných chýb a poznamenali, že písanie môže byť niekedy neorganizované a zmätočné. Okrem toho niektoré aspekty, ako napríklad pokyny pre Kettlebell, boli kritizované pre ich nedostatočnú zrozumiteľnosť. Napriek týmto nedostatkom sa celkovo zhodli na tom, že kniha môže byť skvelým zdrojom informácií na zlepšenie sily a odbúravanie tukov, najmä pre tých, ktorí sú ochotní vynaložiť úsilie.
Výhody:⬤ Jednoduché sledovanie pre rôzne úrovne fyzickej zdatnosti s celým radom cvičení.
⬤ Zakladá sa na pevných vedeckých princípoch a účinných metodikách.
⬤ Dokáže znovu vzbudiť záujem o cvičenie a viesť k viditeľnému zlepšeniu kondície.
⬤ Obsahuje účinné techniky vysokointenzívneho intervalového tréningu (HIIT).
⬤ Dobrý zdroj informácií pre začiatočníkov aj osobných trénerov, ktorí hľadajú nové nápady.
⬤ Obsahuje niekoľko redakčných chýb, ktoré môžu čitateľov zmiasť.
⬤ Niektoré pokyny, najmä pre cvičenia s kettlebell, sú nedostatočne opísané.
⬤ Chýba prehľadné rozvrhnutie programu, čo necháva čitateľov, aby si vytvorili vlastné postupy.
⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že obsah je v porovnaní s autorovými predchádzajúcimi prácami nadbytočný.
(na základe 86 čitateľských recenzií)
Cardio Strength Training: Torch Fat, Build Muscle, and Get Stronger Faster
Skráťte čas tréningu na polovicu a dosiahnite dvojnásobné výsledky.
Ak ste človek, ktorý má málo času na cvičenie a kilogramy tuku, ktoré chce spáliť, predstava, že by ste museli stráviť hodiny v posilňovni dvíhaním činiek a kardio cvičením, môže byť skľučujúca. Teraz Cardio Strength Training rieši oba problémy pomocou jednoduchých, rýchlych a účinných tréningov, ktoré obsahujú náročné kombinované pohyby na budovanie svalov a kardio cvičenia na vyprážanie tukov, aby ste mohli zabiť dve muchy jednou ranou.
Cardio Strength Training je postavený na rovnakých princípoch, aké používa Robert Dos Remedios pri tréningu vysokoškolských športovcov prvej divízie, a poskytuje bezpečné a inovatívne tréningy a výživové rady pre každého, kto chce zhodiť kilá tuku a vybudovať funkčne silnú postavu. Každý tréning netrvá dlhšie ako 15 minút a je postavený na rovnakých tréningových metódach, ktoré sú opísané vo veľmi úspešnej knihe Men's Health Power Training.