Kardio bojovník: Prevratný systém metabolického tréningu na spaľovanie tukov, budovanie svalov a získanie dobrej kondície

Recenzie čitateľov

Warrior Cardio od Martina Rooneyho je komplexná fitnes kniha, ktorá ponúka rozmanitú škálu cvikov, tréningových postupov a výživových rád a je určená predovšetkým tým, ktorí sa o fitnes vážne zaujímajú. Odborníci na fitnes a športovci si ju pochvaľujú najmä pre jej podrobné tréningové programy a časti venované mentálnej kondícii. Niektorí čitatelia ju však považujú za zložitú a nie celkom vhodnú pre začiatočníkov alebo menej skúsených jedincov.

⬤ Komplexné pokrytie cvičení a tréningových postupov.
⬤ Skvelá vizuálna prezentácia s veľkými a prehľadnými fotografiami.
⬤ Podrobné časti o výžive, ktoré sú zrozumiteľné.
⬤ Vhodné pre rôzne úrovne fyzickej zdatnosti, s cennými informáciami pre športovcov a trénerov.
⬤ Obsahuje jedinečné zameranie na mentálnu kondíciu popri fyzickom tréningu.

⬤ Pre začiatočníkov môže byť príliš pokročilý alebo zložitý.
⬤ Niektorí čitatelia považujú výživové rady za ťažké na dodržanie kvôli vysokým nákladom.
⬤ Niekoľko inštruktážnych fotografií je údajne nejasných alebo na nich chýbajú kroky.
⬤ Niektoré cvičenia a tréningy nemusia byť v súlade s názvami použitými v obsahu, čo spôsobuje zmätok.
⬤ Pre tých, ktorí poznajú iné knihy autora, sa môžu zdať opakujúce.

(na základe 145 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Warrior Cardio: The Revolutionary Metabolic Training System for Burning Fat, Building Muscle, and Getting Fit

Obsah knihy:

Od odborníka na fitnes a bojové umenia Martina Rooneyho, autora bestsellerov Tréning pre bojovníkov a Ultimate Warrior Workouts, prichádza kompletný dvanásťtýždňový tréningový a stravovací plán pre každého, kto chce zhodiť kilá tuku a zvýšiť svalovú hmotu.

V knihe Warrior Cardio poskytuje tvorca svetoznámeho systému Training for Warriors najnovšie vedecky overené techniky kardiovaskulárneho tréningu spojené s plánom na chudnutie, ktorý skutočne prináša výsledky.