Kamarátske cvičenie - Buďte fit s rodinou a priateľmi, aby ste boli zdravší a šťastnejší!

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne ohlasy za pútavý štýl písania, praktické fitnes postupy a chutné recepty, ktoré podporujú komunitný prístup k tréningu s priateľmi alebo rodinou. Niektorí čitatelia ju však považujú za menej pôsobivú v porovnaní s inými známymi fitnes autormi.

⬤ Dobre napísaný a zrozumiteľný obsah
⬤ nabáda k tréningu s kamarátom
⬤ jednoduché a chutné recepty
⬤ užitočné nápady na cvičenie
⬤ vizuálne podporné obrázky
⬤ inšpiratívne pre motiváciu a zmenu životného štýlu.

Niektorí čitatelia majú pocit, že sa nedá porovnať s populárnejšími fitnes príručkami, ako je napríklad Joe Wicks.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Buddy Workout - Get fit with family and friends for a healthier, happier you!

Obsah knihy:

Tak ako mnohí z nás, aj Toni Terry vyskúšala všetky módne trendy v oblasti fitness a diét. Od členstva v posilňovni až po detoxikáciu, jej typické odhodlanie ju dostalo cez náročné cvičenia a režimy.

A predsa ju to po mesiaci alebo roku vždy omrzelo, niečo jej chýbalo a nedosahovala výsledky, v ktoré dúfala. To, čo ju zmenilo a premenilo na fenomén sociálnych médií, ktorým je dnes, bol úplne nový prístup k fitness a správnemu stravovaniu. A čo bolo tou čarovnou ingredienciou? Ľudia.

Keďže sa cítila zastrašená pri predstave, že by mala cvičiť sama s osobným trénerom, prišla na nápad požiadať svojich priateľov, aby sa k nej pridali. Hneď ako začala cvičiť s priateľmi a rodinou, Toni to začalo nielen baviť, ale aj viac motivovať, získala telo, po ktorom vždy túžila, a cítila sa zdravšia a šťastnejšia ako kedykoľvek predtým.

Kniha Cvičenie s kamarátmi je kronikou Toniinej cesty od jej boja s vážnym ochorením chrbtice v tínedžerskom veku, cez rušný rodinný život s futbalistom svetovej triedy Johnom Terrym až po jej vášeň pre fitness a udržiavanie zdravého životného štýlu. Toniin ľahko sledovateľný fitnes program obsahuje cvičenia, ktoré pravidelne vykonáva so svojím trénerom Bradleym Simmondsom, a poskytne aj nápady na 5-minútové cvičenia, ktoré môžete zaradiť do svojho rušného života, najlepšie tipy, ako si udržať motiváciu a vyzerať čo najlepšie, ako aj chutné a výživné recepty, o ktoré sa môžete podeliť s rodinou a priateľmi.