Kalistenika: Stať sa gréckym bohom - rozdrvený prostredníctvom kalisteniky a pouličného tréningu

Recenzie čitateľov

Kniha je komplexnou príručkou o kalistenike a fitnes, ktorá je určená začiatočníkom a tým, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie bez použitia činiek. Zaoberá sa rôznymi aspektmi, ako sú cvičebné postupy, výživa, hydratácia a prínosy pre duševné zdravie. Hoci mnohí recenzenti ju považujú za prehľadnú a plnú užitočných informácií, kritizujú nedostatok ilustrácií k cvičeniam, obmedzenú hĺbku v niektorých oblastiach a nekonzistentné rady.

Kniha poskytuje dôkladné vysvetlenia o začatí fitness cesty, obsahuje návod krok za krokom, zaoberá sa dôležitými aspektmi stravy a výživy, kladie dôraz na bezpečnosť a ponúka rôzne cvičenia a tréningové postupy. Je ľahko sledovateľná a prístupná pre začiatočníkov.

Niektorí čitatelia upozorňujú na nedostatok ilustrácií k cvikom, čo sťažuje nácvik správnej formy. Objavujú sa kritické pripomienky k hĺbke informácií týkajúcich sa niektorých cvičení a doplnkov. Okrem toho niektorí považujú písanie za neobratné alebo majú pocit, že sú k dispozícii lepšie zdroje.

(na základe 48 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Calisthenics: Becoming A Greek God - Shredded Through Calisthenics And Street Workout

Obsah knihy:

Získajte "nebeské" telo, o ktorom ste vždy snívali Ste pripravení na zmenu? Chcete získať silu a kondíciu? Chceli by ste vyzerať čo najlepšie - aj bez trička? Keď si kúpite Kalistenika: Stať sa gréckym bohom - Shredded Through Calisthenics and Street Workout, získate prístup k množstvu informácií, ktoré vám pomôžu zmeniť vaše telo - a vaše fitness návyky. Návod krok za krokom v tejto knihe vám pomôže výrazne zlepšiť vaše zdravie a postavu.

Táto kniha vám poskytne všetko, čo potrebujete vedieť na to, aby ste zmenili svoje telo - bezpečným a zdravým spôsobom Calisthenics - od získania lekárskej prehliadky pred začatím až po konkrétne cviky zamerané na jednotlivé svalové skupiny: V knihe Stať sa gréckym bohom - Shredded Through Calisthenics and Street Workout sa dozviete, ako fungujú vaše svaly, ktoré faktory treba sledovať pri spaľovaní tukov a ako sa pripraviť na tréning a ako ho oddeliť. Táto kniha vám pomôže dostať to všetko pod kontrolu pomocou jednoduchého a účinného systému.

Dozviete sa o pouličnom tréningu, kalistenike a joge pre vytrvalosť. Aj bez činiek si môžete vytvarovať telo hodné klasických majstrov Nečakajte - prečítajte si kalisteniku: Hneď sa staňte gréckym bohom - Roztrasený prostredníctvom kalisteniky a pouličného cvičenia a začnite sa dostávať do formy - Dnes Budete veľmi radi, že ste to urobili.