Kalistenické cvičenie: Cvičenia vám pomôžu vybudovať štíhle svaly a udržať sa vo forme (cvičebné zostavy - sprievodca transformáciou celého tela)

Pôvodný názov:

Calisthenics Workout: Exercises Can Help You Build Lean Muscle and Stay Fit (Workout Routines - Full Body Transformation Guide)

Obsah knihy:

S kalistenikou môžete cvičiť kdekoľvek a kedykoľvek. Nepotrebujete posilňovňu ani žiadne činky. Pri kalistenike nikdy nebudete tuční, pretože to nie je možné. Tučný človek nemôže robiť kalisteniku a niekto, kto môže robiť kalisteniku, nemôže byť tučný.

Tu je ukážka toho, čo sa dozviete o kalistenike...

- Zoznámenie sa s kalistenikou.

- Začíname.

- Kalistenika pre začiatočníkov.

- Nadväznosť na zdravú stravu a životný štýl.

- Oveľa, oveľa viac.

Kalistenické cvičenia sú neobmedzené telesné tréningy vykonávané v špecifickom tempe s minimálnym fitness vybavením ako ručné náradie zamerané na dosiahnutie sily, stability a kondície tela.