Jump Start Ketosis: Prerušovaný pôst na spaľovanie tukov a chudnutie

Recenzie čitateľov

Táto kniha poskytuje hlboký prístup k stravovaniu s dôrazom na prerušovaný pôst a výživové procesy v tele. Kombinuje informatívny obsah s praktickými radami a chutnými receptami, čo z nej robí cenný zdroj informácií pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoje stravovacie návyky a celkové zdravie.

⬤ Informatívna a náučná
⬤ vysvetľuje, ako telo spracováva potraviny
⬤ poskytuje nový prístup k stravovaniu
⬤ obsahuje rôzne recepty
⬤ ponúka viacero možností, ako začať s ketózovou diétou
⬤ podporuje pochopenie prerušovaného pôstu
⬤ ľahko sa dodržiava
⬤ podporuje uvedomelé stravovanie.

Niektorí čitatelia môžu považovať informácie za ohromujúce a možno si budú musieť prečítať časti viackrát; pojmy môžu byť cudzie tým, ktorí nepoznajú pôst alebo ketózu.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Jump Start Ketosis: Intermittent Fasting for Burning Fat and Losing Weight

Obsah knihy:

Zvládnite jednoduchší a inteligentnejší spôsob dosiahnutia ketózy

Chcete dobre zdokumentované výhody, ktoré prináša vášmu telu vstup do stavu ketózy. Mohli by ste to dosiahnuť tak, že sa pokúsite dodržiavať náročnú a veľmi obmedzujúcu ketogénnu diétu. Táto kniha rozoberá lepší spôsob - prerušované hladovanie.

Kniha ponúka program prerušovaného pôstu, ktorý obmedzuje, kedy môžete jesť, a nie čo môžete jesť. Pri prerušovanom pôste jete tie isté potraviny, ktoré jete bežne, ale do svojho denného alebo týždenného rozvrhu zaradíte aj krátke obdobia pôstu. Po dosiahnutí ketózy pri tomto programe vaše telo využíva na palivo tuk namiesto glukózy. Je to dokonalý spôsob, ako schudnúť a byť zdravý.