Jogová terapia pri strese, vyhorení a chronickom únavovom syndróme

Recenzie čitateľov

Táto kniha poskytuje cenné poznatky a praktické zdroje pre ľudí, ktorí sa zaoberajú stresom, vyhorením a chronickou únavou, a to prostredníctvom jogy. Vďaka jasným vysvetleniam, osobným anekdotám a citlivým návodom dobre poslúži cvičiteľom aj učiteľom jogy. Mnohí čitatelia v nej nájdu hlboký a podporný zdroj na svojich liečebných cestách, ktorý zlepšuje ich chápanie vzťahu tela a mysle k pohode.

Kniha je dobre preskúmaná, napísaná poctivo a poskytuje praktické jogové cvičenia a techniky všímavosti. Považuje sa za základný zdroj informácií pre učiteľov jogy, terapeutov a jednotlivcov trpiacich stresom a chronickou únavou. Čitatelia oceňujú jej zrozumiteľnosť, osobné postrehy a prepojenie medzi jogou a zotavením.

Niektorí čitatelia môžu považovať obsah za viac prispôsobený pre odborníkov na jogu, čo by mohlo obmedziť jeho dostupnosť pre tých, ktorí nie sú oboznámení s jogovými praktikami. Niekoľko recenzií uvádza, že kvôli hĺbke informácií môže trvať určitý čas, kým sa kniha vstrebe.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga Therapy for Stress, Burnout and Chronic Fatigue Syndrome

Obsah knihy:

Táto podrobná kniha, určená jogovým terapeutom, učiteľom jogy a zdravotníckym pracovníkom, predstavuje jedinečné spôsoby, ako pomocou jogovej terapie využiť energiu pri únavových stavoch, ako je napríklad syndróm dlhodobého vyhorenia, syndróm chronickej únavy a stres.

V knihe rozdelenej do štyroch častí sa rozoberá, ako moderný život zhoršuje stres a ako sa prejavuje, ako možno k liečbe pristupovať z jogovej perspektívy, aké riešenia poskytuje joga, ako aj návody krok za krokom na rôzne jogové praktiky vyvinuté autorom - napríklad dýchanie a meditáciu -, ktoré pomáhajú pri týchto problémoch.

Prístupná a obsahujúca ľahko realizovateľné návody kniha Jógová terapia pri strese, vyhorení a chronickom únavovom syndróme zdieľa starobylé učenie z Východu, ktoré má silu pomôcť zmierniť rastúci zdroj a príznaky únavy.