Jogínske nástroje na zotavenie: Príručka pre prácu s dvanástimi krokmi

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka jedinečný prístup k 12 krokom zotavenia, ktorý zahŕňa princípy a praktiky jogy, ktoré mnohí čitatelia považujú za transformačné a prospešné na ich osobnej ceste k zotaveniu.

Čitatelia oceňujú integráciu jogy s 12 krokmi, zrozumiteľnosť autorových vysvetlení, účinnosť cvičení na sebareflexiu a celkový pozitívny vplyv na ich zotavenie. Knihu vnímajú ako cenný nástroj na osobné použitie aj na pomoc iným pri zotavovaní.

Niektorým čitateľom môže byť terminológia a pojmy z oblasti jogy menej prístupné, ak ich nepoznajú, a kniha nemusí osloviť tých, ktorí nemajú záujem spojiť zotavenie s jogovými praktikami.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yogic Tools for Recovery: A Guide for Working the Twelve Steps

Obsah knihy:

Zotavenie z aktívnej závislosti je celoživotná cesta, ktorá sa môže uberať rôznymi cestami. Zosúladením filozofie jogy a pozícií s každým z dvanástich krokov Kyczy Hawk predstavuje fyzického a duchovného sprievodcu, ktorý dopĺňa a rozširuje každú dvanásťkrokovú prax. Čitatelia budú skúmať, ako myslia, cítia a veria, a to pomocou nového slovníka na spracovanie tradičných princípov zotavenia.

⬤ Súčasné poznatky čoraz viac podporujú jogu a mindfulness ako sľubné doplnkové terapie závislostného správania (Complementary Therapies in Medicine, 2013).

⬤ Poskytuje jasné a stručné inštrukcie, ktoré nevyžadujú žiadne predchádzajúce znalosti a umožňujú ľuďom zažiť výhody tejto starobylej praxe v pohodlí a súkromí vlastného domova.

⬤ Kľúčové jogové pojmy sú jasne vysvetlené a všetky pozície sú doplnené ilustráciami.

⬤ Dôsledné cvičenie vedie k pozitívnejšiemu pohľadu na život a pomáha odstrániť škodlivé postoje a správanie. Môže tiež vytvoriť vyvážený životný štýl, ktorý prinesie väčšiu harmóniu, stabilitu a radosť.

⬤ Joga môže byť prospešná pre každého bez ohľadu na jeho schopnosti, vek, systém viery alebo životné okolnosti.

Kyczy Hawk je certifikovaný inštruktor jogy. Prednáša o joge a zotavení v celej oblasti Bay Area a bola prednášajúcou v rámci projektu Art of Yoga a školenia učiteľov jogovej terapie inštitútu Niroga. Ako zakladateľka špecializovaného školenia pre učiteľov jogy Success Over Addiction and Relapse (SOAR) viedla workshopy o výučbe jogy po celých Spojených štátoch. Organizuje týždenné stretnutia o zotavení z jogy v relácii In The Rooms a vedie štúdio Willow Glen Yoga Studio v San Jose v Kalifornii.