Jogastha sadhana: Komplexný sprievodca modernou praxou rádža vinjása jogy

Recenzie čitateľov

Jogastha Sadhana je vysoko cenená ako komplexný a hlboký sprievodca fyzickými aj filozofickými aspektmi jogy, zameraný na cestu ôsmich končatín. Autor Todd Geiser poskytuje podrobné pokyny, obrázky a modifikácie pozícií, vďaka čomu je obsah prístupný pre cvičencov na všetkých úrovniach. Zahrnutie kontemplácií z Joga Sutry a dýchacích techník ešte viac zvyšuje jej hodnotu ako holistického zdroja pre osobný rast a sebapoznávanie v jogovej praxi.

Kniha je dobre štruktúrovaná a dôkladná, vyhovuje začiatočníkom aj pokročilým cvičencom. Obsahuje podrobné opisy a fotografie jogových pozícií spolu s modifikáciami pre rôzne úrovne zručností. Autor účinne spája fyzickú prax s filozofickými aspektmi jogy a na prehĺbenie porozumenia poskytuje úvahy o Joga sútrach. Mnohí používatelia oceňujú jej komplexnosť a považujú ju za nevyhnutný doplnok každej knižnice o joge.

Aj keď sa všeobecne chváli, niektoré recenzie upozorňujú, že kniha môže byť pre svoju hĺbku a rozsah ohromujúca. Niektoré pokročilé pozície môžu byť náročné aj pre skúsených jogínov, čo môže viesť k frustrácii. Okrem toho potreba častého odkazovania naznačuje, že kniha nie je vhodná pre tých, ktorí hľadajú rýchle čítanie alebo príležitostný prehľad o joge.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yogastha Sadhana: The Comprehensive Guide to a Modern Raja Vinyasa Yoga Practice

Obsah knihy:

Jogastha Sadhana je jogová prax určená pre všetkých ašpirantov, ktorí majú záujem napredovať na ceste objavovania seba samého.

Slovo Jogaštha je sanskritský výraz pre „zotrvávanie v disciplíne jogy“ a Sadhana sa prekladá ako „každodenné vykonávanie praktík, ktoré podporujú túto disciplínu“. Účinnosť tejto praxe sa nachádza prostredníctvom tela vo forme aj v pohybe, prostredníctvom regulácie dychu a je nastavená tak, aby pokračovala prostredníctvom skúmania povahy mysle.