Joga v menopauze: Holistický sprievodca na podporu žien na ich ceste menopauzou

Recenzie čitateľov

Kniha Menopauza a joga je oceňovaná pre svoj informatívny obsah, štruktúru a praktické rady pre ženy, ktoré prežívajú menopauzu, aj pre učiteľov jogy. Jej cieľom je posilniť postavenie žien počas ich cesty menopauzou a zároveň zdôrazniť význam jogy a vedomia.

Je informatívna a dobre štruktúrovaná, obsahuje užitočné tipy a zdroje pre orientáciu v menopauze, je prínosná pre učiteľov jogy, obsahuje ajurvédske poznatky, podporuje posilnenie a pohyb počas tejto životnej etapy a odporúča sa pre jednotlivcov aj inštruktorov.

Niektorí čitatelia sa domnievajú, že ochranná známka „Menopause Yoga“ je zbytočná a odvádza pozornosť od širšej praxe jogy, a existujú obavy z komercializácie formátu výučby.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Menopause Yoga: A Holistic Guide to Supporting Women on Their Menopause Journey

Obsah knihy:

Táto kniha, ktorá spája západnú lekársku vedu a východnú pohodu pri vzdelávaní o menopauze, pomáha učiteľom jogy rozvíjať ich chápanie menopauzy a zdravia žien, ako aj podporovať ich študentov. Petra Coveney - tvorkyňa Menopause Yoga(TM) - sa delí o jogové, dychové a meditačné praktiky, pozície a metódy CBT a sebapozorovania na zvládanie symptómov menopauzy.

Jej kniha pomáha vzdelávať a posilňovať ženy prechádzajúce menopauzou a umožňuje im prijať ju ako príležitosť na sebarozvoj. Obsahuje tri hlavné jogové sekvencie, ktoré sa zameriavajú na zvládanie špecifických skupín symptómov, ako aj ďalšie sekvencie na spánok, menopauzu a osteopéniu. Je to aj špecializovaný zdroj informácií pre učiteľov jogy, ktorí chcú vyučovať jogu menopauzy(TM).

Joga menopauzy, podložená výskumom a 20-ročnými skúsenosťami s výučbou, pomáha ľuďom na ceste od peri-menopauzy k postmenopauze a pomáha im privítať zmeny v mysli, tele a emóciách pri vstupe do ďalšej etapy života.