Joga: Sprievodca celoživotnou pohodou

Pôvodný názov:

Yoga: A Guide to Lifelong Well-Being

Obsah knihy:

Joga je súbor duchovných, mentálnych a fyzických cvičení. Jej pôvod siaha do starovekej Indie, kde je neoddeliteľnou súčasťou hinduistických filozofických tradícií.

Odnož jogy, ktorá sa zameriava na cvičenie, je známa ako hatha joga. Pozostáva z rôznych pozícií, ktoré sa označujú ako asány. Niekoľkými príkladmi rôznych ásan sú Bhujangasana, Tadasana, Balasana a Uttanasana.

Prechod medzi jednotlivými ásanami sa nazýva vinyasas. Niekedy sú vinyasas sprevádzané aj dychovými cvičeniami, ktoré sa nazývajú pránajáma.

V tejto knihe sú podrobne opísané procesy a aplikácie jogy. Témy v nej obsiahnuté majú mimoriadny význam a určite poskytnú čitateľom neuveriteľné poznatky.

Tým, ktorí hľadajú informácie na prehĺbenie svojich vedomostí, táto kniha výrazne pomôže.