Joga so záťažou pre hlupákov

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi dobre prijímaná, najmä pre jej integráciu jogy s posilňovaním a pre to, že je užitočným zdrojom informácií podaným vtipným a stručným spôsobom. Niektorí čitatelia však očakávali viac obsahu, najmä pokiaľ ide o sekvencie a sanskritskú terminológiu.

⬤ Skvelý zdroj informácií zo série Dummies
⬤ ponúka veľa informácií humorným spôsobom
⬤ užitočné pre začiatočníkov v oblasti jogy
⬤ kombinuje jogu s posilňovaním
⬤ vhodné pre rôzne úrovne fyzickej zdatnosti
⬤ štruktúrované zostavy
⬤ vhodné pre ľudí trpiacich artritídou
⬤ ľahko sa sleduje.

⬤ Chýbajú pokročilejšie sekvencie
⬤ neobsahuje sanskritské názvy pozícií
⬤ niektorým môže chýbať plynulosť
⬤ návrhy na lepšiu väzbu a referenčné tabuľky
⬤ jedna negatívna recenzia naznačuje nespokojnosť.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga with Weights for Dummies

Obsah knihy:

Jednoduchý sprievodca novou horúcou formou jogy. Joga s váhami je najnovším prelomom v cvičení mysle a tela, ktorý spája vedomosti jogy s fyzickou kultúrou posilňovania.

Tento priateľský sprievodca, ktorý stavia na silných stránkach oboch disciplín, ukazuje čitateľom, ako bezpečne kombinovať jogové pozície a zároveň cvičiť s ľahkými ručnými voľnými váhami. Obsahuje prispôsobiteľné cviky zamerané na konkrétne oblasti tela, z ktorých každý je ilustrovaný viacerými fotografiami, a poskytuje návod na kombináciu zdravého stravovania s cvičením.

Sherri Baptiste (Marin County, Kalifornia) je zakladateľkou Baptiste Power of Yoga, celoštátne uznávanej metódy jogy, ktorá sa ponúka v celých Spojených štátoch. Vedie kurzy jogy po celých Spojených štátoch a organizuje výlety po celom svete.