Joga pre ženy: 45 sekvencií pre fyzickú, emocionálnu a duchovnú pohodu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 14 hlasoch.

Pôvodný názov:

Yoga for Women: 45 Sequences for Physical, Emotional and Spiritual Wellbeing

Obsah knihy:

Úžasne jednoduchý titul jogy pre ženy, ktorý obsahuje 45 postupných sekvencií na nájdenie rovnováhy.

Joga pre ženy: 45 pozícií pre fyzickú, emocionálnu a duchovnú pohodu ponúka komplexný program jogových pozícií a dýchacích techník zameraných na podporu menštruačného zdravia, menopauzy a libida, ako aj emocionálnych tém, ako je obraz tela, sebaúcta, redukcia stresu a vzťahy. Inovatívna metóda jogy pre ženy je prispôsobená ženskej fyziológii a jej špecifickým potrebám, pričom k hormonálnym a emocionálnym problémom, s ktorými sa ženy stretávajú počas celého života, pristupuje jemne a inkluzívne.

Táto veľmi prístupná príručka obsahuje 45 cvičebných sekvencií krok za krokom, ktoré ženám pomôžu nájsť ich vnútornú rovnováhu. Každá sekvencia je doplnená jednoduchými ilustráciami, ktoré umožňujú prehľadné a dynamické cvičenie vhodné pre všetky úrovne skúseností.