Hodnotenie:
Kniha „Joga pre zdravé starnutie“ je medzi čitateľmi, najmä inštruktormi jogy a tými, ktorí s jogou začínajú, vysoko cenená. Mnohí používatelia oceňujú jej zrozumiteľnosť, hĺbku informácií a praktické pokyny špeciálne prispôsobené pre starnúcich ľudí. Ponúka komplexný prehľad jogových pozícií, kontraindikácií a modifikácií, vďaka čomu je vynikajúcim zdrojom informácií pre učiteľov aj študentov. Niektorí čitatelia však spomínajú, že obsahuje veľa informácií, ktoré treba absorbovať, čo môže spôsobiť, že pre tých, ktorí nie sú pripravení na rozsiahle čítanie, môže byť zdrvujúca.
Výhody:⬤ Komplexný a informatívny obsah týkajúci sa jogy a starnutia.
⬤ Jasné pokyny a dobre nafotené pozície s viacerými variantmi.
⬤ Cenná časť o kontraindikáciách pri rôznych zdravotných ťažkostiach.
⬤ Vhodné pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov jogy.
⬤ Povzbudzujúce pre udržanie pohyblivosti a pohody s pribúdajúcim vekom.
⬤ Odporúčané odborníkmi vrátane jogových terapeutov.
⬤ Niektorí čitatelia zistili, že obsahuje veľa informácií, ktoré treba absorbovať, čo môže byť ohromujúce.
⬤ Niekoľko používateľov má pocit, že si ju nemusia kupovať, ak už navštevujú semináre alebo kurzy.
(na základe 62 čitateľských recenzií)
Yoga for Healthy Aging: A Guide to Lifelong Well-Being
Táto definitívna „užívateľsky prívetivá kniha“ ponúka „množstvo informácií“ o tom, ako využívať jogu na podporu fyzického, duševného a emocionálneho zdravia počas celého života (Timothy McCAll MD, autor knihy Joga ako liek ) Každý by chcel starnúť s čo najväčšou silou a pôvabom a teraz mnohé štúdie potvrdzujú to, čo mnohí praktizujúci jogu vedia už dlho: cvičenie jogy má pozoruhodný vplyv na fyzické a duševné zdravie - a duchovnú pohodu - v staršom veku. Joga pre zdravé starnutie je definitívnym zdrojom informácií o tom, ako využívať jogu na podporu svojho fyzického, duševného a emocionálneho zdravia počas celého života.
Doktor Baxter Bell a Nina Zolotowová, uznávaní učitelia jogy a autori populárneho blogu „Joga pre zdravé starnutie“, vysvetľujú, ako môže joga okrem iného riešiť problémy týkajúce sa sily, flexibility, rovnováhy, obratnosti, kardiovaskulárneho zdravia, zdravia mozgu a zvládania stresu. Ponúkajú bezpečný, reálny program jogy, ktorý vyhovuje vašim konkrétnym potrebám a ktorý zahŕňa pozície, dychové cvičenia, meditáciu a filozofiu jogy.
Ich program bol vyvinutý po konzultácii s vedeckými a lekárskymi odborníkmi na starnutie a umožňuje vám zamerať sa na udržanie celkového fyzického zdravia a/alebo na riešenie cieľových problémových oblastí. Joga pre zdravé starnutie je súbor jogových nástrojov, ktoré vás pripravia na celoživotnú emocionálnu a duchovnú pohodu.