Joga pre závislých: Joga a Dvanásť krokov k nájdeniu pokoja pri zotavovaní

Recenzie čitateľov

Kniha účinne spája 12 krokov uzdravenia zo závislosti s jogovými praktikami a ponúka pohľad na osobné uzdravenie pri zotavovaní zo závislosti aj pri všeobecnom sebazdokonaľovaní. Čitatelia oceňujú jej praktické rady, zrozumiteľné rozprávanie a dôkladný návod na zvládanie zložitých emócií spojených so závislosťou.

⬤ Poskytuje jasné prepojenie medzi programom 12 krokov a jogovými praktikami.
⬤ Napísaná prístupným a pútavým spôsobom, vďaka čomu je vhodná pre široké publikum vrátane začiatočníkov.
⬤ Ponúka osobné postrehy autora, čo zvyšuje jeho vzťahovosť a autentickosť.
⬤ Obsahuje praktické múdrosti a praktické cvičenia na zotavenie.
⬤ Pozitívne prijatie od odborníkov v oblasti terapie a poradenstva.

⬤ Niektorí čitatelia môžu považovať zameranie výlučne na závislosť za obmedzujúce, pretože môžu hľadať širšie využitie jogy.
⬤ Tí, ktorí nie sú oboznámení s jogou, môžu potrebovať ďalšie usmernenia mimo knihy pre opísané fyzické cvičenia.
⬤ Niekoľko recenzií naznačilo, že niektoré koncepty nemusia vyhovovať každému, najmä tým, ktorí nemajú priamy vzťah k závislosti.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga for Addiction: Using Yoga and the Twelve Steps to Find Peace in Recovery

Obsah knihy:

Objavte, ako vám joga a dvanásť krokov môžu pomôcť nájsť slobodu od závislosti, pokojne existovať vo svojom tele a vytvoriť skutočne radostný život.

Ak sa zotavujete zo závislosti od alkoholu alebo návykových látok - alebo ak uvažujete o tom, že vyhľadáte pomoc - mali by ste vedieť, že máte k dispozícii mnoho zdrojov. Tradičné dvanásťkrokové programy sa stali štandardom v liečbe zneužívania návykových látok; v týchto programoch však často chýba jedna kľúčová zložka na trvalé zotavenie zo závislosti: spôsob, ako nadviazať vzťah s telom, aby ste v ňom mohli pohodlne žiť - bez potreby otupovať ho.

Tu prichádza na rad joga.

V knihe Joga pre závislých ponúka učiteľka jogy Katy Cryerová jemnú jogovú prax, ktorá podporuje a dopĺňa dvanásť krokov, aby ste mohli zvládať emócie, zostať prítomní so svojím telom a pevne stáť na ceste k zotaveniu. Nájdete tu aj dýchacie a relaxačné techniky, ktoré vám pomôžu zvládať stres, a tipy, ako sa vyrovnať s túžbami, keď sa vám zdajú neprekonateľné.

Či už sa už zotavujete zo závislosti a máte záujem využiť jogu na podporu svojej cesty; alebo cvičíte jogu a myslíte si, že môžete mať problém s alkoholom, návykovými látkami alebo nutkavým správaním - v tejto knihe nájdete všetko, čo potrebujete na využitie sily jogovej múdrosti na úplné zotavenie tela aj mysle.