Joga pre začiatočníkov: Kompletný sprievodca jogovými pozíciami pre začiatočníkov

Recenzie čitateľov

Kniha „Joga pre začiatočníkov“ je vo všeobecnosti dobre prijímaná čitateľmi, ktorí ju považujú za účinný úvod do jogy. Ponúka jasné vysvetlenia a praktické rady, ktoré sú obzvlášť prospešné pre začiatočníkov. Niektorí recenzenti však kritizujú jej stručnosť, nedostatočnú hĺbku a početné preklepy.

⬤ Ľahko zrozumiteľné
⬤ dobre organizované
⬤ dobrý úvod do jogy pre začiatočníkov
⬤ užitočné dýchacie techniky
⬤ obsahuje obrázky na objasnenie pozícií
⬤ praktické tipy na jogové oblečenie
⬤ mnohí čitatelia sa cítili nabití energiou a inšpirovaní pokračovať v joge.

⬤ Krátka dĺžka a minimum obsahu
⬤ niektorí ju považovali za príliš základnú alebo dokonca za vyhodené peniaze
⬤ početné preklepy a gramatické chyby
⬤ kritici spomínajú, že by sa dala ľahko naučiť online
⬤ nie všetci čitatelia mali pocit, že poskytuje dostatok fyzických cvičení.

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga for Beginners: A Complete Guide on Yoga Poses for Beginners

Obsah knihy:

Aká je vaša predstava o cvičení jogy? Chápete dôležitosť dýchacích techník a správneho držania tela alebo viete, ktoré typy oblečenia sú najlepšou voľbou na cvičenie jogy? Žiadne obavy Autorka a liečiteľka Stacy Milescu vás prevedie všetkými základnými informáciami, ktoré by mal začínajúci študent jogy pochopiť skôr, ako sa pustí do nového cvičenia jogy. Rady, ktoré tu nájdete, sa čítajú ako rady odborníka na jogu a dobrého priateľa v jednej osobe, najmä keď Milescu rozdáva praktické rady "najlepšieho priateľa", ako napr: "Milescu vysvetľuje históriu jogy a rôzne druhy jogy, aby začiatočníci lepšie pochopili, ktorý druh jogy je najvhodnejší pre ich potreby.

Vysvetľujú sa zdravotné prínosy jogy a je tu aj celá kapitola zameraná na cenné tipy, ako si cvičenie užiť a hneď od začiatku získať maximálny úžitok. Samozrejme, hlavným zameraním tejto knihy je výučba jogy pre začiatočníkov, preto Milescuová uvádza ilustrované a veľmi podrobné návody na 15 rôznych začiatočných jogových pozícií. V tejto užitočnej príručke pre začiatočníkov nenájdete žiaden humbuk, chmýry ani výplň - len veľmi čitateľný, náučný obsah a návody na jogu, ktoré bezpečne naštartujú začínajúcich študentov jogy na správnu cestu.

Prečo riskovať zranenie alebo odísť z prvej hodiny jogy a ľutovať výber oblečenia na jogu? Predtým, ako sa pokúsite zvládnuť bojovníka, stromovú pozíciu a ďalšie jogové pozície, si prečítajte knihu Joga pre začiatočníkov, aby ste predišli zraneniu a čo najlepšie využili svoje prvé cvičenie jogy. Namaste.