Joga: Pre začiatočníkov: Joga pre začiatočníkov: váš sprievodca, ako zvládnuť jogové pozície a zároveň posilniť svoje telo, upokojiť myseľ a zbaviť sa stresu!

Recenzie čitateľov

Kniha slúži ako komplexný úvod do jogy, poskytuje historický kontext, návod na pózovanie a informácie o rôznych štýloch. S veľkým ohlasom sa stretáva najmä u začiatočníkov, ktorí hľadajú jednoduchého a informatívneho sprievodcu. Niektorí čitatelia však vyjadrili nespokojnosť s propagáciou autorskej audioknihy a túžbu po podrobnejších vysvetleniach pozícií.

⬤ Informatívna a užitočná pre začiatočníkov
⬤ zahŕňa históriu a druhy jogy
⬤ ľahko čitateľná s jasnými vysvetleniami
⬤ dobrá pre fyzické a duševné zdravie
⬤ obsahuje obrázky k pozíciám
⬤ ponúka sekvencie na cvičenie.

⬤ Propagačný obsah pôsobí rušivo
⬤ niektoré pozície nemajú dostatočné vysvetlenia
⬤ niekoľkým čitateľom sa zdala pre ich potreby nedostatočná
⬤ niektorí uvádzali chyby a nezrovnalosti v texte.

(na základe 71 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga: For Beginners: Your Guide To Master Yoga Poses While Strengthening Your Body, Calming Your Mind And Be Stress Free!

Obsah knihy:

Naučte sa jogu a zároveň posilnite svoje telo, upokojte svoju myseľ a buďte bez stresu.

Myslím, že so mnou budete súhlasiť, keď poviem, že svet je dosť bláznivé miesto. Myslím tým, že všetci vstávame skoro ráno, dáme si raňajky, zmizneme za svojimi každodennými povinnosťami (čo môže byť práca alebo škola), vrátime sa domov, pokúsime sa zaspať niekoľko hodín a potom sa zobudíme a všetko zopakujeme znova.

Čo si vlastne robíme? Sme takí zaneprázdnení, že sme stratili kontakt so svojím vnútrom; čo je v poriadku, až na to, že tento typ života negatívne ovplyvňuje naše zdravie tým, že hromadí stres vo vašom tele a mysli.

Viete, čo potrebujeme, oddych a tento sprievodca má pre vás ideálny. JOGA.

Áno, počuli ste ma. Už dlho je známe, že joga robí zázraky s telom a mysľou. V podstate vám pomáha dostať sa do kontaktu s vaším vnútrom v procese, ktorý uvoľňuje stres z vášho tela, upokojuje vašu myseľ a zvyšuje vašu silu. Po cvičení jogy žiarite a cítite sa ľahko. Kto by to nechcel?

Tento sprievodca vám predstaví túto magickú metódu známu ako joga. Pri jej čítaní sa dozviete o histórii jogy, jej výhodách, čo môžete očakávať od hodín jogy a čo potrebujete na to, aby ste ju mohli začať praktizovať. Dozviete sa aj niekoľko jogových pozícií a cvičení, ktoré môžete vykonávať, aby ste oslobodili svoju myseľ od stresu a zároveň posilnili svoje telo.

Ste pripravení naučiť sa, ako usmerniť svojho vnútorného jogína?

Toto je to, čo si preberieme v tejto knihe Joga pre začiatočníkov:

✓Časť 1: Hlboké pochopenie jogy.

✓Diel 2: Orientácia a príprava pred jogou.

✓Diel 3: Základné jogové pozície.

✓Diel 4: Základné jogové cvičenia.

✓Odddiel 5: Jogová diéta.

✓Odddiel 6: Často kladené otázky.

Získajte svoj výtlačok ešte dnes.