Joga pre tínedžerov pre jogových terapeutov: Sprievodca rozvojom, duševným zdravím a prácou s bežnými problémami tínedžerov

Recenzie čitateľov

Kniha je komplexným a informatívnym zdrojom informácií pre tých, ktorí pracujú s dospievajúcimi, najmä v kontexte jogy. Kladie dôraz na pochopenie vývoja dospievajúcich a ponúka pohľad na ich psychologické a spoločenské problémy. Hoci mnohí používatelia ju považovali za cennú na získanie poznatkov a úvah o práci s dospievajúcimi, je v nej badateľná absencia praktických odporúčaní na štruktúru triedy, pričom sa zameriava skôr na teóriu než na jogovú prax.

⬤ Cenné poznatky o vývoji dospievajúcich
⬤ dobre preskúmaný a prístupný text
⬤ integruje osobné reflexie
⬤ užitočné pre zlepšenie angažovanosti a duševného zdravia dospievajúcich
⬤ obsahuje filozofické a psychologické perspektívy
⬤ slúži ako súbor nástrojov pre učiteľov
⬤ vysoko odporúčaný odborníkmi v tejto oblasti.

⬤ Chýbajú praktické odporúčania na vedenie hodín jogy
⬤ chýbajú ilustrácie alebo opisy asán
⬤ viac sa zameriava na psychologické aspekty ako na samotnú jogovú prax
⬤ nemusí spĺňať očakávania tých, ktorí hľadajú tradičnú príručku jogy.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Teen Yoga for Yoga Therapists: A Guide to Development, Mental Health and Working with Common Teen Issues

Obsah knihy:

Pomôžte tínedžerom využiť terapeutickú silu jogy a všímavosti v ich každodennom živote pomocou tejto príručky.

Kniha vysvetľuje vedecké poznatky o joge a ich prepojenie s fyzickým a neurologickým vývojom dospievajúcich a zároveň poskytuje konkrétne spôsoby, ako využiť jogové techniky na prekonanie problémov, ako sú úzkosť, šikanovanie, vzťahové problémy, depresia a nedostatok spánku. Aplikovaná joga v tejto knihe zahŕňa nielen ásany, pránájámu, meditáciu a cvičenia joga nidry, ale rozširuje sa aj o vizualizácie, filozofiu a spôsoby myslenia.

Zahŕňa najnovšie výskumy a dôkazy o jogovej terapii a ukazuje, ako pozitívny vplyv jogy presahuje konkrétne problémy. Metódy uvedené v tejto knihe vštepia mladým ľuďom dlhodobý pocit optimizmu a sebaregulácie na podložke aj mimo nej.