Joga pre spevákov: Oslobodzovanie hlasu a ducha prostredníctvom jogy

Recenzie čitateľov

Kniha Joga pre spevákov je užitočným a dobre napísaným zdrojom informácií pre spevákov a interpretov, ktorí chcú do svojich cvičení zaradiť jogu. Ponúka užitočné cvičenia, jasné vysvetlenia a skvelé ilustrácie, vďaka čomu je prístupná pre cvičencov všetkých úrovní. Autorka sa delí o svoje profesionálne postrehy a vysvetľuje výhody rôznych jogových pozícií pre rôzne potreby súvisiace s vystúpením, ako je napríklad zvládanie hladiny energie a úzkosti.

⬤ Dobre napísaná a úplne použiteľná
⬤ skvelé informácie podané prístupným spôsobom
⬤ pomáha dodať energiu a sústrediť sa
⬤ obsahuje podrobné vysvetlenia jogových pozícií s obrázkami
⬤ užitočné pre výučbu spevu aj jogy
⬤ zdôrazňuje duševnú sebadisciplínu a kontrolu úzkosti
⬤ použiteľná pre spevákov všetkých žánrov.

Niektorí čitatelia môžu mať pocit, že hoci kniha obsahuje užitočné informácie, nemusí byť dostatočne komplexná pre pokročilých cvičencov; v niektorých oblastiach môže chýbať hĺbka pre tých, ktorí hľadajú podrobnejšie jogové cvičenia.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga for Singers: Freeing Your Voice and Spirit Through Yoga

Obsah knihy:

Od opernej divy Karity Mattily po Lady Gaga, od Mandyho Patinkina z Broadwaya po popovú hviezdu Jasona Mraza, speváci cvičia jogu a zažívajú, že dokáže uvoľniť ich hlasy a psychiku.

Joga prináša spevákom bohaté odmeny: cvičenie ásan, ktoré otvárajú rebrá a predlžujú chrbticu, môže zlepšiť vyrovnanie tela, zatiaľ čo krútenie chrbtice, dychové techniky pránajáma a meditácia môžu sústrediť myseľ a upokojiť úzkosť pri vystúpení. Niektorí speváci sa na zvládnutie stresu z trémy uchýlili k beta-blokátorom, ale joga dokazuje, že existuje aj bezlieková, sebapoškodzujúca metóda boja proti tlaku z vystúpenia.

Kniha Joga pre spevákov poskytuje spevákom a učiteľom spevu nástroje, ktoré im joga môže poskytnúť na zlepšenie fyzickej, emocionálnej, a tým aj hlasovej pohody a na zvládnutie vystupovania s najosobnejším nástrojom, hlasom.