Joga pre samoukov

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre hodnoteným úvodom do jogy, oceňovaným pre jasné inštrukcie a anatomické detaily ásan, takže je vhodná skôr pre čitateľov, ktorí sa zaujímajú o fyzický aspekt jogy než o duchovné alebo ezoterické praktiky. Zahŕňa základné aj pokročilé cvičenia, poskytuje poznatky o pránajáme a meditácii, hoci niektorí čitatelia si želali viac ilustrácií a podrobných vysvetlení. Celkovo sa považuje za cenný zdroj informácií pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí už majú určité znalosti o joge.

⬤ Podrobné pokyny a anatomické informácie o ásanách.
⬤ Jasné opisy a užitočné fotografie bežných chýb.
⬤ Vhodné pre tých, ktorí praktizujú jogu výlučne kvôli fyzickému cvičeniu bez toho, aby sa museli zaoberať duchovnosťou.
⬤ Obsahuje rôzne jogové cvičenia vrátane pránajámy a meditácie.
⬤ Vysoko odporúčané učiteľmi a cvičiteľmi jogy.

⬤ Obmedzený počet ilustrácií/fotografií niektorých ásan a ich prechodov.
⬤ Niektoré časti, najmä o pránajáme, by mohli byť podrobnejšie.
⬤ Niekoľko používateľov považovalo organizáciu obsahu za nedostatočnú, pričom na niektoré pozície neboli v texte odkazy.

(na základe 48 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga Self-Taught

Obsah knihy:

Tento sprievodca sa zaoberá jemnými detailmi, ktoré tvoria jogu - od dĺžky a variácií pozícií až po správny spôsob dýchania.

Opisuje viac ako 200 cvičení a venuje sa aj mentálnym a duchovným aspektom jogy a zásadám zdravej výživy.