Joga pre radosť!

Recenzie čitateľov

Kniha je odporúčaným zdrojom informácií pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí už majú s jogou nejaké skúsenosti. Je chválená pre svoje jasné vysvetlenia, ľahko sledovateľné pozície a schopnosť zapojiť čitateľov do ich jogovej praxe. Niektorí používatelia však poznamenali, že v nej chýba množstvo pokročilých pozícií.

** Lacná a stručná, ideálna na polročné čítanie ** Pri doručení vo výbornom stave ** Obsahuje jednoduché a účinné pozície, skvelé pre začiatočníkov ** Jasné a pozorné vysvetlenie pozícií ** Veľmi pútavá a vťahuje čitateľov do deja ** Vďaka podrobným obrázkom a pokynom na zarovnanie je prístupná ** Obsahuje cenné vedecké informácie o joge ** Rýchle dodanie a včasné doručenie

** Obmedzený počet pozícií, najmä pre pokročilých cvičencov ** Niektorí používatelia môžu uprednostniť knihy s väčšou hĺbkou a rozmanitosťou pozícií

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga for the Joy of It!

Obsah knihy:

Kniha Joga pre radosť! vtiahne začínajúceho študenta do histórie a praxe jogy tým, že ho oboznámi so základmi jogy, jej zdravotnými účinkami a ukáže mu konkrétne cviky a pozície. Tento text je základným zdrojom informácií pre každého študenta, ktorý začína s novými kurzami jogy, alebo pre študentov, ktorí už sú s jogovou praxou oboznámení.

Joga pre radosť! podrobne opisuje, čo očakávať na hodine, čo si obliecť a priniesť na hodinu, správne zarovnanie jogy, pevné základy jogových pozícií, ako modifikovať jednotlivé jogové pozície, správne jogové dýchanie, začiatky meditácie, štýly jogy, históriu jogy a ako preniesť výhody jogovej praxe do každodenného života. Vlastnosti: Študijné otázky uvedené na konci každej kapitoly podporujú učenie. Momentka z jogy podporuje zážitkové učenie a vnáša podstatu jogy do každodenného života študenta.

Skúsenosti študentov uvedené v každej kapitole autenticky odhaľujú osobné skúsenosti, ktoré sú dôležité. Historická časová os uvedená v kapitole o histórii (14) ľahko osvetľuje dôležité míľniky jogy.

Pracovné listy, ktoré sú súčasťou záveru textu - zdravotná anamnéza, hodnotenie flexibility, hodnotenie zarovnania a denníky jogovej praxe a výživy - umožňujú učiteľovi hodnotiť študenta a študentovi sledovať svoje zlepšenie. V boxoch o joge sa rozoberajú niektoré vedecké témy súvisiace s jogou.

V kapitolách 6 až 13 sú opísané konkrétne jogové pozície (ásany), medzi ktoré patria: V tejto časti sú uvedené nasledovné informácie: Drishti, Usporiadanie, Výhody pozície a Modifikácie, aby vám pozícia vyhovovala.