Joga pre nepružných mužov: Ako na to?

Recenzie čitateľov

V recenziách sa objavuje zmes uznania a kritiky knihy o joge. Mnohým čitateľom sa páči jej humorný tón, prístupnosť pre začiatočníkov a užitočné variácie pozícií, zatiaľ čo iní považujú písomné opisy za mätúce a ilustrácie za nedostatočné.

⬤ Humorné písanie, ktoré robí jogu prístupnou
⬤ skvelé pre začiatočníkov s rôznou úrovňou flexibility
⬤ ponúka užitočné variácie pozícií
⬤ dobré ilustrácie
⬤ inšpiruje a motivuje čitateľov
⬤ prístupný a dynamický obsah pre učiteľov jogy.

⬤ Niektoré opisy sú mätúce a ťažko sa sledujú
⬤ nedostatok vhodných ilustrácií na usmernenie
⬤ rôzna čitateľnosť na elektronických zariadeniach
⬤ niektorí čitatelia mali pocit, že nespĺňa ich očakávania
⬤ neposkytuje dostatok teoretických podkladov.

(na základe 39 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga for the Inflexible Male: A How-To Guide

Obsah knihy:

Praktické, praktické rady o joge pre mužov, víkendových bojovníkov, starnúcich športovcov a všetkých ostatných, ktorým by pomohla väčšia flexibilita.

"Vynikajúci úvod... zábavný a vtipný... Táto kniha pomôže, aby joga nebola taká odstrašujúca, a je to skvelý spôsob, ako inšpirovať mužov, na ktorých vám záleží." -- Namaste Nourished.

Tridsaťšesť miliónov Američanov cvičí jogu pre jej proklamované výhody: pokoj, flexibilitu, silu, vytrvalosť a zníženie stresu. Chceli by ste sa k nim pridať? Ak áno, tento jednoduchý sprievodca je určený práve vám.

Joga pre nepružných mužov obsahuje tri jogové cvičenia, každé trvá približne hodinu a obsahuje približne pätnásť pozícií, pričom väčšina pozícií má dobrú, nie až tak zlú alebo škaredú variáciu, takže sa ich môže zúčastniť takmer každý (nie je potrebný chromozóm XY, predchádzajúce skúsenosti ani športové schopnosti). Ku každej pozícii sú k dispozícii tipy na dýchanie a prehľadné nákresy a kniha je plná pravej jogovej múdrosti a vtipov, aby sa jogová časť zvládala ľahko. Nájdete tu aj špeciálne sekvencie určené pre cvičencov špecifických športov, ako je beh, cyklistika a golf, a návrhy rekvizít, ktoré sa dajú nájsť v každej domácnosti - takže netreba kupovať žiadne ďalšie vybavenie.

Táto kniha je ideálna, ak chcete dosiahnuť wellness výhody jogy v pohodlí domova a bez posudzovania.

Bonus: Toto vydanie obsahuje prístup k bezplatnému PDF dokumentu s regeneračnými cvičeniami. Pozrite si "Záverečné zrolovanie Joga Matta" vo vnútri.